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瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南:輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書)

作者:陳偉
出版日期:2024-01-24
\你的內臟該減重了!/連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深

營養

師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性疾病、假性 ...

做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人 (電子書)

出版日期:2020-07-15
出版社:幸福文化
運動吃貨主廚&網路人氣

營養

師團隊 教你吃更瘦、動更瘦!做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!★營養師教你運動前中後怎麼吃 ...

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略 (電子書)

出版日期:2021-08-04
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦?不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃!

營養

師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓,連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈! 網路瘋傳 ...

健康吃.營養瘦:400卡減醣餐+營養知識打造不復胖體質 (電子書)

作者:呂孟凡
出版日期:2020-04-29
出版社:尖端出版
「TAAZE廊」-NO.16 《健康吃˙

營養

瘦》作者呂孟凡錯誤的減重方式,只會傷害身體而且更難瘦下來!吃得健康、正確地攝取營養,才能真正甩掉負擔、瘦得漂亮!★營養瘦=透過正確的營養及熱量攝取,確實達到 ...

就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫 (電子書)

出版日期:2021-08-31
出版社:創意市集
原本想大聲斥責外食的,但實在太香了…我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖!其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險。便利超商、 ...

主食減肥:《2015年版》吃吃喝喝享瘦秘笈 (電子書)

出版日期:2015-02-01
15年前,作者是位年輕美麗的小女孩,也是

營養

師!21歲時,163公分,52公斤。28歲時,163公分,62公斤。31歲時,162.8公分,72公斤………這樣下去怎麼辦…….?!作者瘋狂收集及嘗試全球有 ...

減肥套餐:《2015年版》吃吃喝喝享瘦秘笈 (電子書)

出版日期:2015-02-01
15年前,作者是位年輕美麗的小女孩,也是

營養

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茶飲減肥:《2015年版》吃吃喝喝享瘦秘笈 (電子書)

出版日期:2015-02-01
15年前,作者是位年輕美麗的小女孩,也是

營養

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蔬果減肥:《2015年版》吃吃喝喝享瘦秘笈 (電子書)

出版日期:2015-02-01
編輯手扎15年前,作者是位年輕美麗的小女孩,也是

營養

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主食減肥:《2015年版》吃吃喝喝享瘦秘笈 (電子書)

出版日期:2015-02-01
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出版日期:2015-02-01
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增肌減脂!運動前後快速料理:Amyの私人廚房x好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐! (電子書)

出版日期:2020-12-16
出版社:幸福文化
寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成!Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理好食課

營養

師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!瘋健身已成全民運 ...

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐 (電子書)

作者:黃苡菱
出版日期:2015-05-27
專業

營養

師特調低卡食譜完全零開伙,一次沖泡OK的水煮瘦身料理預算有限、行動方便,還要少油、少鹽、少糖加高纖,小小燜燒罐幫你全部搞定!在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超商便當或飯糰嗎?不須 ...


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