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「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的，是自然地，切身地，以及實際地學到的。我想把這二十五年來一面在路上奔跑，一面片段式地思考的東西集結成書。」──村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》在每 ...
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健身運動訓練理論圖解全書：更有效率地運動、增加負荷、徵召肌肉！從生理理論、營養分析到運動技巧、伸展應用全指南，聰明提升運動表現！
作者：
佐久間和彦
出版日期：2020-12-22
出版社：
邦聯文化事業有限公司
一本指南入門全應用，全民運動訓練時代要有的微專業知識。保護身體、突破紀錄、靈活運動！才能不受傷、跑更快、舉更重！解明身體活動機制的運動指南重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動 ...
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鐵人X自行車 訓練飲食全書︰鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單，從重大賽事、週間訓練到騎行補給，全面提升運動表現。
作者：
艾倫．默奇森
出版日期：2023-08-18
出版社：
常常生活文創股份有限公司
由米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問親自操刀設計的70道運動型食譜，適合忙碌中仍注重飲食
營養
及高表現的運動員收藏。認識各類營養素的重要性，以及自行車運動過程中的能量轉換模式，掌握自身需求搭配正 ...
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喬科維奇身心健康書：14天逆轉勝營養計畫
作者：
諾瓦克‧喬科維奇
出版日期：2014-03-25
出版社：
商業周刊
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成長於塞爾維亞戰火的平凡男孩，靠家人借錢踏入網壇，卻又胖又慢、過敏纏身，動輒氣喘發作以致狼狽棄賽。這個被譏笑唱衰的B咖，怎麼成為破天荒連贏43場的球王？他傾聽身體說話、勇敢嘗試、不輕言放棄，他說：「最 ...
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營養補充品大事典：運動健身者吃補的88個基礎知識
作者：
桑原弘樹
出版日期：2015-10-14
出版社：
旗標科技股份有限公司
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運動健身要想事半功倍，就必須瞭解
營養
補充品「運動、營養、休息」是運動成績進步與鍛鍊體格有成的三大要素，市面上已經有很多練體能與肌肉的書，然而該如何正確攝取營養呢？人家說要吃高蛋白長肌肉，你就去吃高蛋白 ...
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運動健身知識家 最新版：圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論
作者：
日本橫濱市運動醫學中心 編
出版日期：2015-09-04
出版社：
旗標科技股份有限公司
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在青春熱血的電影「破風」中，主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人，不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車，鏡頭不斷出現心率與時速的畫面，您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎？如果您知道人的最大心率極限是 ...
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