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營養

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腸胃營養學全書：融合實證、臨床與研究，改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南

作者：王姿允
出版日期：2024-04-20
出版社：商周出版
腸胃好不好決定一生健康！從腸胃出發，最完整的健康聖經腸常出狀況，胃痛不會好？不用藥打造腸道健康，毛病一掃而光《腸胃

營養

學全書》是一本以腸胃道為中心而由延伸至全身健康與營養知識的綜合性指南，介紹腸胃道相 ...

鎂的奇蹟（暢銷15年增訂．新增30％最新研究）：未來10年最受矚目的不生病營養素

作者：卡洛琳．狄恩
出版日期：2022-12-26
出版社：柿子文化事業有限公司
最完整的鎂百科全書！涉及800種酵素系統，影響人體80％生化作用，缺鎂，是健康災難的開始！　◎熱銷20萬冊◎英國心律協會傑出醫療貢獻獎◎

營養

鎂協會醫療諮詢委員　沒有鎂，就沒有生命鎂會影響數百種酵素運作 ...

療癒的飲食與斷食︰新時代的個人營養學

作者：楊定一、馬奕安Jan Martel(協力)、陳夢怡(協力)
出版日期：2022-05-25
出版社：天下生活出版股份有限公司
身心醫學暢銷經典《真原醫》失落的一章、每個人都需要的個人

營養

學——在這充滿變動、慮病、不安的時代，這本書，來得正是時候。「那麼多年，終於等到了。」「地球的轉變速度太快，才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲 ...

世界第一好懂！營養素全書：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分

作者：牧野直子
出版日期：2021-10-21
出版社：商周出版
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動，七分靠飲食」但你真的有吃對、料理對嗎?到底要怎麼吃才是均衡飲食?必須攝取的多樣

營養

素種類，如果過少或過多對身體會有什麼影響?日本亞馬遜書店經典暢銷書●怎麼吃才能不發 ...

營養與保健

作者：安德爾．戴維絲
出版日期：1994-06-20
出版社：世潮出版社
適當的

營養

可以增進身體的健康；營失調則導致疾病的侵襲。由於營養過剩或失去平衡所引起的疾病，如肥胖病、高血壓、膽固醇濃度過高、冠狀動脈粥樣硬化及糖尿病等，已成為現代人健最大的兇手。本書從營養方面探討維護 ...

呂孟凡營養師的飲食Q&A

作者：呂孟凡
出版日期：2023-11-10
出版社：尖端出版
★身體好，人生就會好！★200個必備

營養

問題，讓你懂得吃，健康過★三高X瘦身X孕期，超人氣營養師教你好好照顧自己人人必備一書在手，生活中的營養問題，通通都有營養師集結最常被問到的200個營養問題，關於 ...

吃的營養科學觀

作者：安德爾．戴維絲
出版日期：1994-07-19
出版社：世潮出版社

營養

豐富的食物，是維護健康、預防疾病、保持青春活力的關健。醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維特健康所需的營養素，但必需均衡適當地攝取，過與不及對健康皆有害無益。正確的瞭解食物中所含養營素的質與量 ...

全民營養必勝攻略：王牌營養師劉怡里診間故事，破解Top20營養迷思

作者：劉怡里
出版日期：2023-03-30
出版社：出色文化事業出版社
1.劉怡里是國內知名

營養

師，上遍各大媒體健康節目、專欄，也是婆媽們非常信任的營養師。2.本書集結了營養診間中人們最常問、最精華的20項營養問題，以解決大家的困惑3.人人都在乎減重，劉怡里營養師特別講解 ...

純素時代來臨！國際蔬食營養權威，教你成為自己的營養師，打造天然自癒力

作者：布蘭達．戴維斯、薇珊托．梅麗娜
出版日期：2021-03-10
出版社：漫遊者文化
比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、瑪丹娜……全球知名人士力行實踐的永續飲食法低飽和脂肪、高膳食纖維與零膽固醇的全植物飲食，不僅是新世代的綠色飲食趨勢，也是拯救地球環境、愛護動物的永續生活方 ...

懷孕全食物營養指南：結合西醫與自然醫學，以最新營養科學，為媽媽和寶寶打造的完整孕期指引

作者：莉莉．尼克斯
出版日期：2021-08-27
出版社：如果出版
懷孕中，每個母親都戒慎恐懼，只想給孩子最好的但面對眾說紛紜的孕期飲食建議，到底該怎麼吃才正確？美國專業

營養

師，根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書只要選對「真食物」，就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康如果 ...

選食：營養師的一日三餐減醣餐盤

作者：陳怡婷
出版日期：2023-09-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜 ...

眼睛保健聖經：全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

作者：傑弗瑞．安歇爾
出版日期：2018-02-01
出版社：晨星
家庭必備保健專書可以改善各種眼睛狀況的

營養

素大全你知道平常吃的補給品究竟在補什麼嗎？除了DHA、葉黃素、維生素A，還有哪些護眼聖品？萬一眼睛受了傷，除了乖乖吃藥，還可以做什麼呢？一本整合營養學、順勢醫 ...

妳的各種不適，都源自營養不良

作者：佐藤智春
出版日期：2021-10-28
出版社：文經出版社有限公司
智春老師根據多年的臨床諮詢經驗，帶大家認識各種不適來源，許多自認為很健康的人其實都踩到了健康地雷而不自知。趕快來看看你是哪一類？別讓錯誤的觀念傷害了自己的健康而毫無所覺！1.吃肉怕胖女：要瘦就不能吃肉 ...

高齡復健營養學：先營養，再復健，預防肌少症與衰弱症的照護全指南

作者：若林秀隆
出版日期：2020-05-12
出版社：晨星

營養

沒顧好，復健一樣沒有效！蛋白質飲食＋肌肉阻力訓練，解除失能危「肌」！復健營養學，是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法，改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態，減少肌少症及衰弱症的生成，降低臥床及失能風 ...

營養學解說事典：從嬰兒到高齡、懷孕、肥胖、糖尿病、失智症等營養指南

作者：足立香代子
出版日期：2018-07-11
出版社：晨星
不同人生階段的

營養

重點？吃到肚裡的美食還存有多少營養？當健康狀況亮紅燈，又該怎麼吃？掌握營養學六大核心，守護自己與家人的健康：【PART1 非知不可的五大營養議題】失智症、糖尿病與肥胖的營養學，不只減 ...
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