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補充特定營養素的全植物蔬食料理:60道豐盛蔬食,為你打造營養均衡的美味餐桌

出版日期:2020-09-04
出版社:漫遊者文化
第一本由素食

營養

師精心營養規劃教你用一日三餐,補充身體所需特定營養素的全植物蔬食料理⦾無五辛.無蛋.無奶.無酒精.無素料⦾健康天然無添加補充鐵質該吃什麼?不喝乳製品要如何攝取鈣質?不吃奶蛋的純素食者, ...

日本媽媽的超省時便當菜:20分鐘做5便當!全書144道菜兼顧全家營養,老公減醣、小孩發育都適用

出版日期:2019-10-18
出版社:台灣廣廈
幸福365家常料理、便當夫人Madam Bento、愛上早餐llisaliu 真心推薦(依筆畫排序)日本經濟新聞、東京都會電視台,各大媒體熱烈報導!知名便當達人「野上優佳子」的超實用便當食譜收錄14 ...

狗狗的餐桌日常:55道鮮食料理 × 手工零食 × 自製營養粉,毛小孩這樣吃最幸福(暢銷新版)

作者:陳彥姍
出版日期:2021-08-14
出版社:創意市集
#天母人氣寵物主廚料理不藏私#掌握完美鮮食比例廚房菜鳥也OK#在家自製天然

營養

粉美味健康不失衡#節慶小點與狗聚派對零食DIY#最愛跟著主人吃好食過生活作者為跑市場寵物店的負責人,並經營Paw Kitc ...

快速省時又美味「微波1人餐100道」:免開火、少洗碗盤、營養均衡、更輕鬆地端出1日3餐!

出版日期:2023-06-05
出版社:出版菊
★ 切好放入⇒ 冷凍 ⇒ 微波叮一下完成!★ 不使用拋棄式的保鮮膜或夾鍊袋,容器可以直接當作餐具,大幅減少洗碗的數量★ 包括炒飯、丼飯、義大利麵、炒麵、主菜、配菜、湯…共100道★ 縮短下廚時間、小廚 ...

練習蔬食:超過100道多元營養搭配的純植料理

作者:李賢珠
出版日期:2022-01-07
純蔬飲食也需要練習嗎?很多人認爲「素食又沒什麼,只要拿掉肉就好。」但少了肉的單純蔬食會減少吃飯的樂趣,並且造成

營養

不均衡,很難長久維持下去。但是如果強迫自己每頓都要煮完美的蔬食餐也很難長久。因此爲了能 ...

貓狗營養學:掌握毛小孩飲食營養需求,正確選擇食物、改善疾病症狀

作者:柯亞彤
出版日期:2023-10-12
出版社:晨星
飼主不可不知的

營養

學知識!確保犬貓營養均衡,有效預防疾病發生與毛小孩相處久了,就知道他們難免也會像人類一樣生病,或是身體出現狀況。由於生活環境、飲食習慣、品種特性等差異,犬貓有可能會發生各種健康問題, ...

人氣營養師的自製冷凍調理包

作者:上地智子
出版日期:2018-12-26
不論是晚飯還是便當,只要這一本就OK!烤一下就好!炸一下就好!加熱一下就好!微波一下就好!再忙碌的人也能自己做飯,吃得

營養

健康又滿足,身體和生活都輕鬆無負擔!忙碌的時候、疲憊的時候、身體不舒服的時候, ...

狗狗這樣吃不生病:良心獸醫教你46道超簡單的手作健康狗料理 從營養補充、調理體質到對症食療一本搞定!

作者:浴本涼子
出版日期:2021-09-02
出版社:蘋果屋
長期研究寵物鮮食的日本專業獸醫師獨創,以「肉〈魚〉類:蔬菜類:穀類=1:1:1」的黃金比例,設計出準備起來毫不費力的

營養

鮮食餐,不僅能讓狗狗吃對營養、體型變好,更有助於改善體質、擁有更健全的免疫力!你 ...

營養師教你用10種麵包做出150款主餐三明治:營養均衡、快速完成,冷藏也超美味!

出版日期:2021-03-04

營養

均衡,含有豐富的蔬菜及蛋白質,有了這1道,就不需要其他副餐!冷藏也美味的三明治,可當作早餐、便當、點心、宵夜,洋風、和風、韓風、台式,各種口味一次滿足!配料很多的三明治,只吃一個就能感受到飽足的幸 ...

寵物營養管理師的狗狗鮮食譜:愛你的狗,就讓牠吃得跟你一樣好!

出版日期:2013-01-31
出版社:瑞昇文化
【本書特色】:  說明180種以上的肉類、魚類、蔬菜、水果、穀類、加工及乳製品、其他各式調味料等所含的

營養

素和熱量,讓主人輕鬆快速學習寵物營養知識後,再視需求為寶貝愛犬挑選並烹調餐點,才是最適合你們家 ...

一日多蔬湯料理:輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜,一鍋就能帶給你營養&飽足♪

作者:主婦の友
出版日期:2016-06-06
出版社:三悅文化
分量十足的湯料理只要做好一道,再附上白飯或麵包就可以上桌!只要煮一碗湯,就可以靠那一碗攝取到約半日的蔬菜攝取量,同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味,也非常適合初學者挑戰的「主菜級」湯品。要靠飲食達到每 ...

斷乳寶寶的全營養副食品:用五彩蔬果變化350道聰明健康餐

出版日期:2022-11-01
為寶寶開啟美好的斷乳篇章彩虹菜單×分階段離乳食譜×節慶餐點˙新手爸媽必讀的斷乳三階段Q&A˙斷乳食基本工具與製作方法,輕鬆學會製作副食品˙五色蔬果相關知識:挑選、準備、保存、

營養

價值,面面俱到˙4~6 ...

進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,長距離跑者的教戰守則

出版日期:2022-10-26
出版社:堡壘文化
不是「跑完」,是要「跑好」!全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好!如果你正準備一場馬拉松比賽;如果你正計畫跑得 ...

養大肌肉!科學增肌全書:重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅,有效突破停滯期的健身守則

作者:竹田大介
出版日期:2024-01-08
健身者必備!事半功倍的肌肉肥大教科書想要練出肌肉,必須學會的正確知識!訓練要訣╳

營養

攝取的重點 ★隸屬於全球連鎖健身房Gold’s Gym日本分部的荒川大介選手推薦!「每天在家持續進行肌肉訓練,肌肉卻 ...

護理師的無麵粉低醣烘焙廚房:40款無精緻糖、無麩質,美味不發胖的麵包甜點食譜

出版日期:2018-03-31
「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團首度公開獨門美味配方跳脫傳統材料,飲食新概念無麵粉、無麩質、無精緻糖,低醣×低GI×生酮×根治※書中所有配方都經血糖測試,不會造成血糖大幅振盪※★第一本通過 ...


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