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壓力

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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 (二手書)

作者：彼得．沃克
出版日期：2020-02-17
出版社：柿子文化事業有限公司
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★★★這是第一本針對複雜性創傷後

壓力

症候群如何進行自我療癒的書★★★創傷如何被製造？創傷如何來分解？當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？這本書要特別給—有 ...

創傷療癒手冊：不被往事定義，走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD (二手書)

作者：艾瑞爾．許瓦茲博士
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
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長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評擺脫創傷往事，活出整全自我的身心復原指南！面對未解的創傷往事，有人選擇逃避，在心裡築起一道高牆，久而久之，便喪失了現實感 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力 (二手書)

作者：希拉莉．雅各．亨德爾
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+心靈自由球（暢銷套組） (二手書)

作者：彼得．沃克
出版日期：2020-10-15
出版社：柿子文化事業有限公司
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【創傷自救套組】告別傷痛‧找回自己心靈自由球13個實用步驟，幫助你撫平自我的

壓力

與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟，尤其 ...

解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放 (二手書)

作者：長沼睦雄
出版日期：2016-11-24
出版社：台灣東販股份有限公司
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人會為小事想太多而煩憂不已，並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起，才會造就出「想太多」的結果。用「我得保 ...

我們的女兒怎麼了？心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期 (二手書)

作者：麗莎．達摩爾博士
出版日期：2020-10-28
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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★《紐約時報》暢銷書★《科克斯書評》、《書單》、《出版人週刊》、《圖書館雜誌》各大媒體盛讚★美國亞馬遜4.8星熱烈好評★《少女心事解碼》作者麗莎．達摩爾博士青少女教養經典突然悶悶不樂、焦躁不安，去上學 ...

紓解壓力好點子 (二手書)

出版社：培根文化
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情緒管理與壓力調適 (二手書)

作者：唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣
出版社：心理出版社股份有限公司
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壓力管理：提升生活的品質 (二手書)

作者：藍采風
出版日期：2014-04-01
出版社：幼獅文化事業股份有限公司
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在忙碌的現代社會，人們已無法避免面對各式各樣的

壓力

，從學生的課業負擔、同儕間的人際相處、家人的互動與健康與否、家庭收支的平衡、工作的負荷量與穩定性，到金融危機、社會治安、天災等等，都會帶來種種壓力。有 ...

遠離壓力：情緒管理手冊(一) (二手書)

作者：帕德絲，古特雷，布瑞克林/著
出版日期：1999-12-01
出版社：新自然主義
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踢走壓力：放鬆身心的竅訣 (二手書)

作者：Toni Battison
出版日期：2001-09-01
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
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現代男士常要面對來自工作、家庭、生活各方面的

壓力

。本書為你闡釋壓力和生活之間的關係，教你作自我評估，並介紹各種驅除壓力的具體方法。. ...

療癒好情緒：養成不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣 (二手書)

作者：和田秀樹
出版日期：2013-03-05
出版社：天下雜誌股份有限公司
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深呼吸~~~~~再慢慢從1數到10，如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。所以現在就理順並掌控好自己的情 ...

從人格特質談壓力調適與情緒管理（2CD） (二手書)

作者：林靜霞
出版日期：2012-07-20
出版社：清涼音文化事業有限公司
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同樣一種

壓力

源對不同的人常造成相異的情緒結果。 所有外在的人事與情境是反應內在的心理實相。 認識人格特質的特徵與盲點是幫助人己關係解套的管道， 是找回自己生命動力的核心， 對壓力引發的情緒如何由混沌變 ...

開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方 (二手書)

作者：謝明憲
出版日期：2014-09-15
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
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壓力

好大的現代人，你累了嗎？學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力超大！紓壓，是 ...

壓力生活美學：張德聰的自助舒壓手冊（下） (二手書)

作者：張德聰
出版日期：2012-03-20
出版社：張老師文化事業股份有限公司
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若能把

壓力

當成上帝恩賜的禮物，一念之間，天地為之大開，心胸為之開展，智慧為之增進！人生離不開壓力，壓力是危機也是轉機！擔任「張老師」40年、積極培育輔導種子的張德聰博士，以親切的筆觸條析縷陳解壓良方， ...
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