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瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南:輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書)

作者:陳偉
出版日期:2024-01-24
\你的內臟該減重了!/連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性疾病、假性 ...

減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情 (電子書)

作者:趙函穎
出版日期:2022-10-13
──瘦不下來,是因為你太認真──★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ── ...

一日三餐減醣料理: 單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐 (電子書)

作者:娜塔
出版日期:2018-06-13
出版社:悅知文化
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環,建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去!★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工作很忙,沒有 ...

低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食 (電子書)

出版日期:2018-11-07
出版社:幸福文化
維持減醣飲食,一定要有湯料理!容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜,幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期,馬上進入減量、維持期!料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。 ...


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