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失眠

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失眠的人 (二手書)

作者：莫子儀
出版日期：2017-11-08
出版社：新經典文化
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「除了表演，我只有我自己。只有這兩個世界。像白天和黑夜。」「黑暗中看不見光，往暗裡走，暗裡就是我的光。」──莫子儀 MO Tzu-yi褪下戲服、妝髮，從舞台聚光燈走下的莫子儀，在人生這齣沒有劇本的戲劇 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好 (二手書)

作者：尼克．力特赫斯
出版日期：2020-11-25
出版社：如果出版
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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

今夜又失眠（1） (二手書)

作者：山本小鐵子
出版日期：2012-12-28
出版社：長鴻出版社(漫畫)
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樋口力也♂是個以男人為戀愛對象，在人生的18年來卻一直沒有戀人的大學生。某日與在同志交友網站認識的男人相約見面，卻受騙而被強行帶進了愛情賓館。在千鈞一髮時，一位少年出現在尋求救援的力也面前。力也竟然召 ...

焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ (二手書)

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威
出版日期：2020-04-24
出版社：日出出版
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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (二手書)

作者：亨利．尼可斯
出版日期：2019-05-04
出版社：馬可孛羅
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全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...

失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥 (二手書)

作者：黃偉俐
出版日期：2017-03-01
出版社：如何出版
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◆ 最實用！獨家收錄「安心就寝」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表◆ 最重要！臺灣正面臨嚴重的

失眠

問題與藥物濫用，不容忽視！◆ 最完整！失眠不是單一疾病，相關的問題與疾病一定要全面了解！◆ 最精彩！犀利 ...

吃對了，才有好情緒--營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣…… (二手書)

作者：吳映蓉
出版日期：2012-04-06
出版社：臉譜
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吃對了，才有好情緒營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、

失眠

、壓力、暴食、怒氣……情緒控制有困擾，不是天生個性、脾氣糟；原來是錯誤飲食，造成腦內神經傳導物質營養大失調！唯一營養學博士專業解析，提供正 ...

睡覺也需要練習：治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠 (二手書)

作者：劉貞柏（阿柏醫師）
出版日期：2019-09-03
出版社：四塊玉文創
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遠離

失眠

與焦慮的惡性循環！不吃藥也能好好睡。透過練習，重新認識自己，活化心靈，用24週的時間帶你擺脫失眠，回歸正常生活。★剖析壓力，解決失眠困擾12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？ ...

最後書：苦苓的餘生日記 (二手書)

作者：苦苓
出版日期：2022-01-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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我想為自己寫下墓誌銘：這裡躺著一個這輩子都很開心，而且也讓很多人開心的人。這本日記救了我。沒想到這本日記會變成一本書，因為這一年以來，我完全不知道自己還可以撐多久。400萬個B肝病毒、14.5公分的肝 ...

圖解經絡按摩自癒力︰不吃藥、不動刀，每日三分鐘，壓力失眠痠痛百病消 (二手書)

作者：吳宏乾
出版日期：2019-01-03
出版社：今周刊出版社股份有限公司
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晚上總是睡不好，被人說看起來氣色差？每當季節變換，就忍不住揉眼睛、打噴嚏？血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？老是被各種小毛病困擾，但真要看醫生又覺得好麻煩……養生教授吳宏乾這樣說──正確按壓穴位， ...

學中醫，救自己：打造不生病的體質，最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。 (二手書)

作者：陳懿琳（葉蔻Echo）
出版日期：2019-09-04
出版社：大是文化
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從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士；從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症，陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 ...

照照大腦，根治病痛：用磁波消除疲勞失眠，有效止痛，改善憂鬱、失智症 (二手書)

作者：久賀谷亮
出版日期：2020-08-05
出版社：世茂出版有限公司
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不需吃藥、不用開刀，只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照，就可以根治身心靈疾病！《最高休息法》作者 久賀谷亮 全新著作唐子俊診所院長 唐子俊審訂青欣診所院長 丘世祺本堂診所院長 林本堂心悦診所院長 ...

憂鬱不只是藍色：用德國心身醫學走出身心困境 (二手書)

作者：陳冠宇
出版日期：2024-02-20
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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臨床上被診斷為憂鬱症的患者，是一群異質性很高的人。本書將透過遍佈各行各業各種年齡層憂鬱症的個案故事，來勾勒對於憂鬱症的多重面貌。並依照生理、心理人格、親密關係、社會文化與人生發展等不同層次，更深入探討 ...

蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ (二手書)

作者：楊淑媚、蔡昆道
出版日期：2014-09-10
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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蔬菜療癒力，比你想像來得強大吃對菜，你的病痛可以自然蔬解！*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密：　　　什麼體質吃什麼菜？　　　蔬菜不能混吃？　　　多吃蔬菜沒好事？　　　吃藥不如吃對菜？　　 久咳不 ...

吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高：米飯、米粥、米湯的驚人效果 (二手書)

作者：欒加芹、宮錦汝
出版日期：2017-08-30
出版社：幸福文化
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本書詳細闡述瞭如何食用米飯、米粥、米湯能夠有效調治

失眠

、肥胖、鼻炎、過敏等常見病症的方法，帶你走出多年以來不正確吃飯的誤區。白米是簡單且無副作用的食物，一般人吃可以滋補身體，已經患病的人吃可以治療疾病 ...
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