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失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力 (電子書)

作者：歐瀚文醫師、賀菡懿營養師、洪佳琪營養師、陳郁涵營養師

出版日期：2021-10-28

出版社：博思智庫

好好睡覺，勝過吞藥！整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力歡迎光臨

失眠

診所，幫您全方位改善睡眠相關問題。腸胃道、大腦、內分泌、自律神經、心臟血管等病變，都會造成睡眠障礙……☑ 觀念篇｜充足睡眠可增加身體對 ...

差點被失眠殺死 (電子書)

作者：林小韓

出版日期：2023-11-21

出版社：善建文化（北京）有限責任公司

被

失眠

逼到崩潰的人、神秘失蹤的女友、漏風的人、脅迫之下的深愛、一串仿若謎語要人命的數字……14個離奇燒腦走心的罪案故事，多重反轉、局中有局、套中見套、計中藏計，帶你凝視難以觸及的人性深淵。. ...

夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠 (電子書)

作者：陳錫中

出版日期：2013-08-23

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

失眠

及各種睡眠障礙，已是現代人的流行病。*到底一天要睡多久才足夠？*該不該睡午覺？*睡前可以運動嗎？*躺在床上看電視、聽音樂好嗎？*失眠就一定要吃安眠藥嗎？有副作用嗎？*吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事？ ...

別怕安眠藥：正確用藥，解除失眠魔咒 (電子書)

作者：陳俊欽醫師、賴奕菁醫師

出版日期：2016-06-07

出版社：寶瓶文化事業股份有限公司

★ 因飽受

失眠

所苦、正在服用或考慮服用安眠藥，卻又感到心裡不踏實的人，這本書非讀不可。★ 過去，我們對安眠藥的理解幾乎都是錯的。本書讓你拋開20年前的老觀念，以正確心態面對藥物。★ 這本書是唯一一本以 ...

聲光音腦波儀調理失眠障礙 (電子書)

作者：陳家金、陳興漢

出版日期：2017-07-10

出版社：漢珍數位圖書股份有限公司

21世紀最危害人類的事，莫過於睡眠問題，而透過聲光儀來調理睡眠障礙，是最簡單又可激發潛能的最好選擇，作者陳家金經過二十餘年的臨床實證，獲得顯著成果，並透過陳興漢醫師的檢視以101個問答來解答其中的原理 ...

學會好好睡：我的失眠抗戰日誌 (電子書)

作者：米蘭達・里維(Miranda Levy)

出版日期：2022-08-31

出版社：行路出版

在婚姻觸礁後，徹夜

失眠

就此纏上米蘭達——整整十年，情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚 ...

學會好好睡：我的失眠抗戰日誌 (電子書)

作者：米蘭達・里維(Miranda Levy)

出版日期：2022-08-31

出版社：行路出版

在婚姻觸礁後，徹夜

失眠

不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己 (電子書)

作者：林慶旺

出版日期：2022-04-06

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

夜夜好眠，取決於一開始入眠的90分鐘！早上8～12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。越理解睡眠，就越容易入睡；只要遵循睡眠模式，讓你夜夜不

失眠

！我們為什麼不能好好睡覺？睡眠負債會造成 ...

為失眠的夜點上玫瑰香氛 (電子書)

作者：大介

出版日期：2023-07-27

出版社：長鴻出版社(漫畫)

認真負責、深受居民信賴的派出所員警．小山內綾人，近來因為棘手的連環怪盜案而飽受

失眠

問題所苦。在派出所所長．淡路的引薦之下，小山內前往一處催眠治療所就診，儘管他對治療師．漢得森那輕浮花俏的舉止頗有微詞 ...

最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡 (電子書)

作者：西川有加子

出版日期：2021-08-19

出版社：墨刻出版

日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思，教你提升睡眠品質，保持最佳工作效能是上班族必備的科學睡眠法掌握自己的睡眠品質，才能在工作、生活上成為贏家！提升睡眠品質 ✔每日睡滿7～9小時、起床曬太陽、營養均衡 ...

邊做夢邊冒險：睡眠的科學真相 (電子書)

作者：大衛．蘭德爾

出版日期：2013-12-07

出版社：漫遊者文化

為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人；如何克服

失眠

、嗜睡或睡眠障礙？我們的生命將近三分之一都在睡覺，然而我們多數人對睡眠如何影響我們，卻幾乎毫無概念。本書揉合歷史趣聞與最新科學研究，真相宛如一部驚悚床邊故 ...

為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學（獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議） (電子書)

作者：愛麗絲．葛雷戈里

出版日期：2020-09-10

出版社：貓頭鷹出版社

終身受用的睡眠科學◎倫敦大學睡眠權威剖析睡眠的科學睡眠是從小到老的人生大事為什麼嬰兒總是半夜哭鬧？小孩常常尿床是睡眠問題嗎？為什麼明明在睡前放了舒緩的音樂卻怎樣也睡不著？「美容覺」是真有其事嗎？「睡覺 ...

好眠芳療：全方位探究失眠身心缺乏，結合芳療照護、精油調香、好眠儀式，為你找回睡好覺的原廠設定！ (電子書)

作者：鄭雅文Vivian

出版日期：2023-08-23

出版社：幸福文化

你有多久沒好好睡一覺了？欠身體的睡眠債是否一直還不了？芳療師探究

失眠

困擾的身心需求，結合香氣及生活照護重啟「好睡」的原廠設定！～10個好眠儀式x5個紓壓技巧x24種精油植物力量x20組舒眠香氣配方～在 ...

夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密 (電子書)

作者：蓋伊．萊施茨納

出版日期：2021-03-04

出版社：臉譜

★「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★★美國亞馬遜4.7顆星好評★★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好（二版） (電子書)

作者：尼克．力特赫斯

出版日期：2023-10-14

出版社：如果出版

頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」，讓你在重要時刻前，即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始設定，越能適應現代生活的種種挑戰，R90高效睡眠法用七大關鍵指標、具體的行動建議，讓你更能清楚掌握自 ...

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