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失眠

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失眠調養： 55個治療失眠的有效調養 (二手書)

作者：小林慧美
出版日期：2009-12-09
出版社：菁品文化事業有限公司
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失眠

是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多，如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣和疾病等。很多生理疾病都和失眠有關，如高血壓、糖尿病、肥胖和風濕等。專家指出，有許多原因會造成失眠，不同的原因會 ...

失眠可以自療 (二手書)

作者：楊建銘
出版日期：2010-03-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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為什麼我會睡不好？是不是一天一定要睡八小時？還是睡不著可以喝點酒來助眠？以上有許多關於睡眠的迷思，影響著我們睡眠品質的好壞。好好睡專家政大心理系楊建銘教授，從認知行為療法，幫你打破睡眠迷思，讓你從此不 ...

達賴喇嘛也失眠－中醫與VEMAT失眠新療法 (二手書)

作者：潘欣祥　
出版日期：2008-09-05
出版社：天佑智訊
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失眠

，不單是現代的文明病，亦是困擾古人已久的難癒之症。如果過度依賴藥物來助眠，除了無法根治外，也會因為服用藥物不斷增加而造成更多的問題。作者潘欣祥醫師以身為中西醫的角度，來帶領讀者瞭解何謂「失眠」；並 ...

這樣吃不失眠：減壓舒眠十八招 (二手書)

作者：天佑創意小組
出版日期：2008-12-10
出版社：天佑智訊
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平均每三人就有一人有睡眠困擾，台灣

失眠

盛行率高居亞洲第一名，全球僅次於美國，位居第二名。睡眠會影響免疫系統、神經系統與專注力、記憶力與情緒。失眠的其他症狀不僅會影響生活，且會降低生活品質。本書除了教你 ...

神經衰弱和失眠（新版） (二手書)

作者：蔡樹濤
出版日期：2011-05-03
出版社：元麓書社
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神經衰弱和

失眠

是現代人慢性病的「兩大課題」，一般情形是較不引人注目，但患有此症之本人卻常期受虐，真是煩死人了。本書以中西醫觀點，做出人人易懂的詳盡說明，讓您重新認識這兩大課題，並且在書中提供了回歸大自 ...

告別失眠 (二手書)

作者：井上昌次郎、大川匡子
出版社：橘子
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推薦者：蘇東平主任國立陽明大學精神學科、台北榮民總醫院精神部、前美國國家精神衛生研究院高級研究員、台灣睡眠醫學學會理事、台灣精神醫學學會理事。本書原著為日本“NHK出版社”之暢銷健康書，本書以十分簡潔 ...
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