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大腦不疲勞︰只要8週擺脫焦慮、壓力、失眠和疲憊，重啟活力人生

作者：蘿米．穆許塔克

出版日期：2025-06-30

出版社：遠見天下文化出版股份有限公司

精神充沛 ╳ 思緒清晰 ╳ 夜夜好眠腦科權威的8週治療計畫，全面拯救你的疲勞大腦循序漸進養成微習慣，打破忙碌大腦的惡性循環從日常徵兆，快速檢視大腦忙碌狀態你總想吃點甜食療癒身心嗎？你早上得先喝杯咖啡才 ...

失眠的人 (二手書)

作者：莫子儀

出版日期：2017-11-08

出版社：新經典文化

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「除了表演，我只有我自己。只有這兩個世界。像白天和黑夜。」「黑暗中看不見光，往暗裡走，暗裡就是我的光。」──莫子儀 MO Tzu-yi褪下戲服、妝髮，從舞台聚光燈走下的莫子儀，在人生這齣沒有劇本的戲劇 ...

戒斷日記：失眠戒癮醫院卅天

作者：陳玉慧

出版日期：2025-06-10

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

你，也靠安眠藥撐過每一夜嗎？當每天吞下10顆藥，依然無法安穩入睡作家陳玉慧決定走進精神病房，進行30天戒斷治療。《戒斷日記：

失眠

戒癮醫院卅天》一部揭露安眠藥成癮真相的文字紀實，也是獻給現代 ...

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好 (二手書)

作者：尼克．力特赫斯

出版日期：2020-11-25

出版社：如果出版

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最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了 ...

今夜又失眠（1） (二手書)

作者：山本小鐵子

出版日期：2012-12-28

出版社：長鴻出版社(漫畫)

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樋口力也♂是個以男人為戀愛對象，在人生的18年來卻一直沒有戀人的大學生。某日與在同志交友網站認識的男人相約見面，卻受騙而被強行帶進了愛情賓館。在千鈞一髮時，一位少年出現在尋求救援的力也面前。力也竟然召 ...

焦慮型人格急救手冊：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ (二手書)

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威

出版日期：2020-04-24

出版社：日出出版

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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (二手書)

作者：亨利．尼可斯

出版日期：2019-05-04

出版社：馬可孛羅

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全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出 ...

各種悲傷：失眠、幽閉恐懼、家有膽小狗⋯⋯瑣碎到難以啟齒的小困擾與小怪癖【短篇故事集】

作者：瑪麗安娜．萊基

出版日期：2024-11-30

出版社：麥田

★★★★★德國《明鏡週刊》暢銷書榜#3★★★★★★★★★★銷售突破300,000冊★★★★★我和維澤小姐都是

失眠

專家。從小在我內心的畫面，從來就沒有毛茸茸的小羊跳過柵欄。在我想像的草地上站著的，都是狡 ...

排濕養脾，不生病、不顯老：吃對代謝食物、排出體內濕氣，改善失眠、掉髮、肥胖的中醫健脾全書

作者：王柳青、翟煦

出版日期：2024-05-30

出版社：聯經出版事業股份有限公司

暢銷書《體內排濕》作者新作！脾臟一直特別累，卻長期被忽略如果你一直不舒服，或許就是脾胃虛弱造成的──脾好，人才會好，一本寫給所有人的養脾書──你可能沒想過，這些症狀其實都和脾虛有關！•女性月經不調，其 ...

排濕養脾，不生病、不顯老：吃對代謝食物、排出體內濕氣，改善失眠、掉髮、肥胖的中醫健脾全書 (二手書)

作者：王柳青、翟煦

出版日期：2024-05-30

出版社：聯經出版事業股份有限公司

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失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥 (二手書)

作者：黃偉俐

出版日期：2017-03-01

出版社：如何出版

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◆ 最實用！獨家收錄「安心就寝」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表◆ 最重要！臺灣正面臨嚴重的

失眠

問題與藥物濫用，不容忽視！◆ 最完整！失眠不是單一疾病，相關的問題與疾病一定要全面了解！◆ 最精彩！犀利 ...

聲光音腦波儀調理失眠障礙

作者：陳家金、陳興漢

出版日期：2019-07-10

出版社：漢珍數位圖書股份有限公司

21世紀最危害人類的事，莫過於睡眠問題，而透過聲光儀來調理睡眠障礙，是最簡單又可激發潛能的最好選擇，作者陳家金經過二十餘年的臨床實證，獲得顯著成果，並透過陳興漢醫師的檢視以101個問答來解答其中的原理 ...

為失眠的夜點上玫瑰香氛 (電子書)

作者：大介

出版日期：2023-07-27

出版社：長鴻出版社(漫畫)

認真負責、深受居民信賴的派出所員警．小山內綾人，近來因為棘手的連環怪盜案而飽受

失眠

問題所苦。在派出所所長．淡路的引薦之下，小山內前往一處催眠治療所就診，儘管他對治療師．漢得森那輕浮花俏的舉止頗有微詞 ...

失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力 (電子書)

作者：歐瀚文醫師、賀菡懿營養師、洪佳琪營養師、陳郁涵營養師

出版日期：2021-10-28

出版社：博思智庫

好好睡覺，勝過吞藥！整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力歡迎光臨

失眠

診所，幫您全方位改善睡眠相關問題。腸胃道、大腦、內分泌、自律神經、心臟血管等病變，都會造成睡眠障礙……☑ 觀念篇｜充足睡眠可增加身體對 ...

吃對了，才有好情緒--營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣…… (二手書)

作者：吳映蓉

出版日期：2012-04-06

出版社：臉譜

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吃對了，才有好情緒營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、

失眠

、壓力、暴食、怒氣……情緒控制有困擾，不是天生個性、脾氣糟；原來是錯誤飲食，造成腦內神經傳導物質營養大失調！唯一營養學博士專業解析，提供正 ...

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