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養生 二手書贈品

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早安健康特刊（39）：中醫順時養生術

出版日期：2020-01-22
出版社：早安健康股份有限公司
中醫順時養生術跟著太陽走，諾貝爾獎證實的千年養生術！人人體內都有一個時鐘，規範多數基因的運作順時養生，人人都該了解的健康終極密碼■ 順時養生4大經典方案重點筆記！十二時辰：亥時入睡，就是天下第一大補廿 ...

早安健康特刊（48）：不生病的體質養生法：5型體質決定你生什麼病

出版日期：2021-07-30
出版社：早安健康股份有限公司
台灣常見5種體質評量表：找到易怒、易胖、易生病的體質秘密吃錯也有救：中醫師教你平衡食物屬性有妙方致癌三部曲：忍、撐、恨，生氣會讓乳癌、子宮肌瘤找上門莊雅惠醫師：5型人日常飲食調理吳健東醫師：16個回神 ...

康健特刊：補氣養生

出版日期：2013-11-16
出版社：天下生活出版股份有限公司
補氣養生 遠離疲勞的元氣充電方案內容主要希望為大家補元氣、抗疲勞，會從 4個面向來討論：＊ 討論為什麼會這麼累，像是過勞、眼睛痠澀、失眠、頭痛等疲勞症狀＊ 簡易的對抗壓力方法，像是1分鐘保養好眼睛、簡 ...

康健養生帖 春季號/2016：排濕養肝

出版日期：2016-03-11
出版社：天下生活出版股份有限公司
中醫講求生活作息要順應自然，老祖宗的智慧也告訴我們照著節氣養生事半功倍。春天是萬物復甦的季節，最適合淨化調養身體，因此春天宜養肝。順著節氣養生，事半功倍。立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨，是春天的六 ...

康健特刊：四季養生小百科（增訂版）

出版日期：2015-03-18
出版社：天下生活出版股份有限公司
養肝 增強抵抗力天氣漸漸回暖，萬物甦醒，潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。春天，是開始的季節，也最適合淨化調養身體。春季養肝，維持一整年最佳狀態天氣逐漸回暖，如何在氣候多變的初春，儲 ...

今周刊特刊：順時養生

出版日期：2018-03-15
出版社：創新書報股份有公司
《黃帝內經》認為人與自然息息相關，自然界的運動變化無時無刻不對人體發生影響。它既是第一部中醫理論經典，也是第一部養生寶典，更是第一部生命百科全書。其核心思想不只教我們怎麼去治病，更重要的是教我們怎麼不 ...

今周刊特刊：米養生

出版日期：2018-12-06
出版社：創新書報股份有限公司
吃飯會胖？這可是天大的誤會，米飯其實是減重者的好朋友，也是麩質過敏者的最佳替代主食。米飯能穩定情緒、讓你睡得好，煮成米粥、米湯後，更是有利吸收的溫補良方。吃飯的好處，原來這麼多！ 現代人米吃得少，因 ...

康健雜誌：就醫指南 第187期+ 補氣養生

出版日期：2014-05-30
出版社：天下生活出版股份有限公司
康健187期《重大疾病就醫指南》一本完蒐重大疾病，圖解預防、治療、照護，讓你一看就懂挑選十大死因前5名（癌症、心臟病、中風、肺炎、糖尿病），深入報導：1、 預防：從日常生活（飲食、運動等）如何預防生病 ...

康健養生帖 秋季號/2016：補氣潤肺

出版日期：2016-09-08
出版社：天下生活出版股份有限公司
秋天養生重養肺、潤燥、儲存能量，順應陽氣漸收、陰氣漸長的天氣變化，「養、收」是秋季的養生原則。 秋日是由漫長酷熱轉冷冬的短暫交替，溫度氣候變化大，其中秋之燥尤其讓身體（口、鼻、呼吸道、皮膚乾、腸道， ...

康健養生帖 春季號/2017：護肝好眼力

出版日期：2017-02-20
出版社：天下生活出版股份有限公司
深受萬人迴響，結合老祖宗智慧及養生觀點的「康健養生帖」2017年教您如何利用在正確的時節裡，做好對應臟腑的健康保健與養生。‧彙整最想知道的十問中醫師‧首創照顧你家的毛寶貝-『寵物看中醫』‧名中醫師分享 ...

早安健康特刊（21）：中藥養生大補帖

出版日期：2017-01-25
出版社：早安健康股份有限公司
中藥養生大補帖吳明珠、莊淑旂10大名中醫私房養生方48帖妙方生活中保你健康【養生帖】心肝脾肺腎 四季按時顧五臟六腑【提神帖】養精蓄銳茶 補足元氣面對挑戰【排毒帖】抗霧霾、清血毒 就靠煮這碗水【經後帖】 ...

康健養生帖 夏季號/2016：降脂養心

出版日期：2016-06-15
出版社：天下生活出版股份有限公司
酷夏如烈火，燒得人身心俱疲。現代醫學發現，夏季因為濕度和溫度提高，容易引起慢性病發作，而中醫也有類似說法。夏季因濕度及溫度提高，容易引起慢性病發作，而中醫也認為，風、暑、濕、熱的環境變化是「外火」，加 ...

康健養生帖 冬季號/2016：抗老護腎

出版日期：2016-12-08
出版社：天下生活出版股份有限公司
冬天養生著重驅寒保暖、養腎、抗老化《康健養生帖》讓中醫智慧融入我們的生活，是天天都可以實踐的新養生哲學! 中醫養腎著重調養身體本質-適當適宜運動不可少、早臥晚起補陽氣、防寒氣入侵、食物要溫熱及清淡、放 ...

康健養生帖 夏季號/2017：健胃消水腫

出版日期：2017-05-09
出版社：天下生活出版股份有限公司
吃完飯後一陣嘔酸，胸口灼熱難受； 半夜睡不好，早上起來嘴巴感覺酸、苦…小心！這些都是胃食道逆流的徵兆。根據《內科學誌》「胃食道逆流疾病之處置現況」一文指出， 台灣近10年來發生率從2～5％ 提高至12 ...

康健養生帖 冬季號/2017：補氣強筋骨

出版日期：2017-11-08
出版社：天下生活出版股份有限公司
封面故事　 聰明生活，跟著節氣走，用中醫的保健智慧，每天為自己養生加分！一入秋冬，就覺得容易累、睡不飽、做事提不起勁……你可能是氣虛了！跟著中醫師這樣做，幫你正確補氣、精神好、體力足。還有天氣冷就關節 ...
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