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禪勁太極:超實踐!科學養生的太極拳勁
作者:
陳章波
出版日期:2022-12-12
出版社:
晨星
▎30式全圖解,練心也練拳 ▎以科學化的方式學太極◎好好照顧身心靈,以太極拳幫忙◎科技發展迅速,脫離自然生活型態已久的現代人,有更多全面照顧身心靈的需求。作者練習鄭子太極拳長達三十多年,加上自然科學研 ...
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意拳養生站樁功
作者:
王玉芳
出版日期:2014-12-10
出版社:
益智書坊
意拳又稱大成拳。站樁功又名養生樁,係大成拳宗師王薌齋老先生經過半個多世紀實踐獨創的一種養生、健身、治療的功法。意拳養生站樁功是把意拳和站樁功的功理、功法有機地結合在一起的一種功法。無數事實證明它具有科 ...
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3分鐘解決身體的問題:超有效「內臟伸展操」,輕鬆打造不會累的身體!
作者:
片平悅子
出版日期:2016-04-06
出版社:
平安文化有限公司
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身體出問題,是因為你的內臟歪掉了!3分鐘內臟伸展操,讓內臟歸位,腰痠背痛、肩頸僵硬、頭痛、小腹凸出、疲倦、暈眩、耳鳴、便秘、生理痛……統統解決!M.A 29歲/女性我以前很容易身體冰冷和頭痛……嘗試橫 ...
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鍛鍊你的生存體力:體能新貧族最需要的運動懶人包
作者:
Fitology(體能學研究工坊)
出版日期:2017-11-08
出版社:
方舟文化
地表最精簡的運動保健法則!比起「漂亮的身材」,我們更需要「好用的身體」!總是疲勞痠痛吃B群,想運動卻沒空也沒力氣?如果連上完一天班都很吃力,趕個捷運都氣喘吁吁,你哪還有能耐減肥、玩樂,練出馬甲線和六塊 ...
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全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版) 94種標準瑜伽姿勢完全解析!
作者:
Watamoto YOGA Studio RIE監修
出版日期:2020-08-07
出版社:
養沛文化
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!八大體位分類,輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙ ...
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健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法X4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病
作者:
林勝傑(延勝)
出版日期:2018-12-14
出版社:
蘋果屋
──睽違六年,少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛,一次搞定!你可能知道,「八段錦」是流傳千年的養生氣功,練了讓你氣血暢通、提升免疫,遠離慢性 ...
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運動養生:練習運動養生的第1本書
作者:
杭成剛、潘建榮
出版日期:1999-05-01
出版社:
宇河文化
運動養生旨在利用運動方式進行身體的鍛鍊,達到增強體質、益壽延年的目的。本書透過圖解方式,深入淺出的解說各種健身操的功效,輕鬆易懂,簡單易學而且樂趣無窮。. ...
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無極養生氣功
作者:
曾廣中
出版社:
大展
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這樣運動、養生最有效
作者:
紀康寶
出版日期:2006-04-25
出版社:
倚天
把生命中的偶然變成理所當然!◆日文版新書上市第二個月累積印量220,000本。 ◆蟬聯「日販排行榜─經濟經營類」第1名長達7個月(2008/12~2009/6)。 ◆日本紀伊國屋書店 2008年12月 ...
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意拳養生站樁功
作者:
王玉芳
出版日期:1995-06-01
出版社:
新潮社-小倉書房
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樂齡養生太極拳
作者:
冷先鋒
出版日期:2020-07-01
出版社:
中国香港老年人體育恊會
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為時下疫情蔓延的環境中,創編一套強身健體、增強人體免疫力的簡單易學的太極拳!《樂齡養生太极拳》簡介一場新型冠狀病毒傳播全球,數以百萬計算,死亡率極高,雖然中國在政府和廣大民眾的大力努力下制止了一場巨大 ...
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七十八式養生太極扇
作者:
賴月英
出版日期:2008-11-27
出版社:
雅書堂
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太極扇是一種風格獨特的武術健身項目,它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結合之下,剛柔並濟、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。 ...
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7分鐘活力養生操
作者:
林泰史、牧內隆雄
出版日期:2008-02-01
出版社:
三悅文化
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一個人的體力以及身體狀況,不一定完全受年紀的限制。藉由運動充實自己的生活,懷抱樂觀開朗的心情。相信不論實際年齡是多少,你永遠可以活得很年輕!活力操六大步驟:第一 檢測身體的老化程度幫助你了解自己的身體 ...
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用瑜伽調氣養生
作者:
綿本昇
出版日期:1998-09-01
出版社:
文經出版社有限公司
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e世代養生操易筋經
作者:
黃介良
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
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易筋經是符合十二經脈次序及走向的一種養生功法。作者在鑽研多年後,將易筋經流傳下來簡單的口訣及有限的圖片資料,揉合十二經絡及經筋的走向和分布,將易筋經字眼裡頭的動串聯起來,經由這些特定的動作,可擠壓刺激 ...
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