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賴惠鈴

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醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤 (電子書)

出版日期:2021-06-16
出版社:幸福文化
【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【#婚後幸福肥,幫助老公半 ...

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟:減輕法令紋和雙下巴,緊實輪廓線!不打針、不動刀,徒手打造「抗老臉」的微整形效果 (電子書)

作者:村木宏衣
出版日期:2021-07-08
日本銷售突破100,000冊亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書世界級超模─凱特‧摩絲盛讚:「Amazing!」女星不公開的凍齡秘訣,在家就能做的沙龍級保養!獨家頭部筋膜按摩法,10秒就有感的瘦臉x ...

東京麵包極選之味:超過1000款麵包超完整介紹+161家職人烘焙坊第一手品嘗筆記,行家精神一吃入魂! (電子書)

出版日期:2020-04-29
出版社:幸福文化
☆世界麵包冠軍/ 陳永信、陳耀訓 感動推薦☆「足以迷倒全人類的麵包都在這裡!!!」給懷抱烘焙夢想、正投入烘焙產業及熱愛烘焙的人必看的東京麵包盛典☆你吃的不僅是「麵包」,而是「精品」!☆深入剖析各式人氣 ...

Every Table:幸福的日日餐桌 (電子書)

出版日期:2019-06-05
出版社:幸福文化
★★每一餐擺盤都充滿巧思,吃得美味又美好★★令人愛不釋手的日日餐桌,日本IG粉絲詢問度最高的夢幻食譜終於上市!跟著知名料理家柳川香織一起下廚,凝聚家人、療癒自己的美好生活實踐,就從餐桌開始,34套早晚 ...

便當採訪記:打開吉本芭娜娜、菊池亞希子等好友便當,我的旬味手帖與便當二三事 (電子書)

作者:伊藤正子
出版日期:2018-10-20
出版社:麥浩斯
為了讓女兒每天中午享用媽媽的愛心,伊藤正子展開一場超過十年的便當馬拉松,本書收錄她每天絞盡腦汁為女兒變化的創意菜色,還有許多旅行中遇上的美味便當、四處尋找好用的便當道具,也囊括吉本芭娜娜、菊池亞希子、 ...

晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯:免精算醣分熱量x美肌纖體食材,瘦身期必備的省時美味湯品! (電子書)

作者:高嶋純子
出版日期:2021-12-28
//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 ////纖維質x蛋白質一鍋滿足,15分鐘快速上桌醣量低於40克x熱量低於500大卡,零罪惡感又美味可口料理零門檻、瘦身期必備,一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯【附錄 ...

無論如何都要活著(50年來直木賞最年輕得主出道十年巔峰之作) (電子書)

作者:朝井遼
出版日期:2021-09-02
★五十年來直木賞最年輕得獎者,朝井遼出道十年巔峰之作★「不能選擇自己想要的人生,真實的想法不能向人訴說,我無法駐足,只能持續前進。但這並不表示我想前進……」☆繼《聽說桐島退社了》、《何者》,再度寫下屬 ...

無論如何都要活著(50年來直木賞最年輕得主出道十年巔峰之作) (電子書)

作者:朝井遼
出版日期:2021-09-02
★五十年來直木賞最年輕得獎者,朝井遼出道十年巔峰之作★「不能選擇自己想要的人生,真實的想法不能向人訴說,我無法駐足,只能持續前進。但這並不表示我想前進……」☆繼《聽說桐島退社了》、《何者》,再度寫下屬 ...

憂憂熊的不憂愁人生哲學 (電子書)

出版日期:2017-12-28
日本正夯、人氣爆棚的療癒萌角──憂憂熊,正式登台Line熱門貼圖、Twitter九萬粉絲最愛的勵志語錄煩惱、憂愁、迷惘……,原來這就是「人蔘」好想好想改變自己,好想好想得到幸福啊讓憂憂熊為你解憂,一起 ...

菁英才懂的零失誤工作術:消滅低級失誤、從此不做白工,打造高效率、零出包的好評指南 (電子書)

出版日期:2022-02-24
◎菁英不是「零失誤」,而是懂得「即時補救」的技巧!◎史丹佛工程學博士&腦科學專家解析失誤原因+腦科學原理=打造不失誤的106個法則事情再多,也能做得又快又好!■這些職場失誤,你是不是常常發生?‧找不到 ...

我們為什麼要讀書?為什麼要工作? 認識世界與自己,啟動未來無限可能(全套兩冊) (電子書)

出版日期:2020-09-24
『電子版為二冊合為一冊閱讀』★ 上市三個月銷售突破20萬套 ★震撼日本校園與教育界,史無前例的生涯教育書!看過的大人紛紛感嘆:「要是小時候看過就好了!」☆☆青少年讀後大為感動,找回讀書的動力☆☆對於「 ...

古生物終極生存圖鑑:收錄60幅人類與古生物大小關係圖解,近100種古生物解析 (電子書)

作者:土屋健
出版日期:2022-03-05
出版社:奇幻基地
「想活下來,真是辛苦死了。」【收錄60幅人類與古生物大小關係圖解,近100種古生物解析】 為了求生存,古生物做了多少努力?在「失敗=死亡」的殘酷世界,古生物其實比人類更厲害!如果你對生活心灰意冷,覺得 ...

世界上最簡單的香料咖哩教室:東京咖哩番長香料全攻略 (電子書)

出版日期:2018-11-22
出版社:麥浩斯
丟掉市售咖哩塊!從調配香料開始,跟著咖哩達人煮出純正的風味咖哩吧!這是一本教你完全掌握香料咖哩的咖哩工具書!以基本的香料作用開始,到咖哩製作工序的解說以6堂香料課淺顯易懂地解說帶您掌握香料咖哩美味關鍵 ...

減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊:最強增肌減脂食材,變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜(二版) (電子書)

作者:岩崎啓子
出版日期:2022-05-05
出版社:幸福文化
不只是美味多變的雞胸肉食譜,也是不復胖的最強減醣料理!【隨書附贈-常見食材營養成分速查手冊】收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食,詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含醣量,方便採購及料理時攜 ...

高含水萬用麵糰:一變多的神奇麵糰,做成麵包、比薩、中式點心、異國小點都好吃 (電子書)

作者:內田真美
出版日期:2022-05-05
時間會幫我們把麵糰做好烘焙新手最佳選擇X最適合常備的麵糰CP值最高的「高含水免揉萬用麵糰」祕訣大公開!!瑪格麗特比薩、南瓜拿坡里炸麵包、義大利新鮮香腸薄餅、洛斯提克法國麵包、韓式糖餅、台式胡椒餅... ...


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