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賴惠鈴

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【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!

作者:森拓郎
出版日期:2018-06-08
台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10 ...

低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜

作者:岩崎啓子
出版日期:2018-10-17
出版社:幸福文化
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不只是美味多變的雞胸肉食譜,也是不復胖的最強減醣料理!★ 生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享 ★★ 特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣 ★用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖;多變 ...

晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯:免精算醣分熱量x美肌纖體食材,瘦身期必備的省時美味湯品!

作者:高嶋純子
出版日期:2021-12-28
//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 ////纖維質x蛋白質一鍋滿足,15分鐘快速上桌醣量低於40克x熱量低於500大卡,零罪惡感又美味可口料理零門檻、瘦身期必備,一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯【附錄 ...

一流男人就該沒肚子

作者:小林一行
出版日期:2015-04-02
你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理!日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」「 ...

細腰‧翹臀‧美腿 下半身一次瘦到位:1天×3下×5秒 毛巾結深肌按摩法

作者:中辻正
出版日期:2011-06-03
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解決東方女性「下半身比上半身胖」的西洋梨身材困擾每天3下,每下5秒把下半身曲線一次變美了!「下半身比上半身還要胖」這是許多東方女性,尤其是模特兒或女明星共同擁有的煩惱★毛巾結深肌按摩法★針對西洋梨身材 ...

一流男人(2):外在,決定你的專業

出版日期:2016-03-25
職場就是「外在條件論」減重專家+企業管理顧問的新一代「職場工作術」人脈廣、能力強不如「甩掉贅肉」,靠第一印象就成功!一流男人回來了!!這次不只讓你瘦,更幫你找回身心的最佳狀態。專家們犀利剖析,•肥胖、 ...


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