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賴惠鈴

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低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜 (二手書)

作者:岩崎啓子
出版日期:2018-10-17
出版社:幸福文化
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不只是美味多變的雞胸肉食譜,也是不復胖的最強減醣料理!★ 生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享 ★★ 特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣 ★用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖;多變 ...

晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯:免精算醣分熱量x美肌纖體食材,瘦身期必備的省時美味湯品! (二手書)

作者:高嶋純子
出版日期:2021-12-28
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//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 ////纖維質x蛋白質一鍋滿足,15分鐘快速上桌醣量低於40克x熱量低於500大卡,零罪惡感又美味可口料理零門檻、瘦身期必備,一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯【附錄 ...

頭痛女子完治手冊 (二手書)

出版日期:2018-04-26
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你也是頭痛女子的一員嗎?別擔心,只要改善生活習慣、善用穴道按摩,零費力改善頭痛煩惱。醫療知識、生活習慣、自癒療法,三步驟帶領你戰勝頭痛!◎STEP1:了解頭痛種類,才能對症下藥頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感 ...

腰痛自癒:30秒驚人跪坐法 (二手書)

作者:金聖一
出版日期:2016-06-03
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不痛,不代表沒問題,別讓身體老得比你的年齡快!30萬人親身實證,這樣作,就能當回「正脊人」!脊椎正了、人變美了、腰不痛了起床30秒,每日微整脊你確定自己不「歪腰」嗎?「30秒跪坐法」人人都要會!櫃姐、 ...

一流男人就該沒肚子 (二手書)

作者:小林一行
出版日期:2015-04-02
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你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理!日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」「 ...

讀心師的科學戒菸指南︰科學實證+心理學技巧+行為療法 (二手書)

出版日期:2022-03-03
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美國最高醫療機構CDC實證有效的科學戒菸法日本唯一的讀心師DaiGo結合科學實證+心理分析+心理學技巧+行為療法=不敗的戒菸法只要能戒菸,人生會煥然一新!健康、工作表現、升遷、專注力、時間一次改善推薦 ...

任何人都做得到!頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧 (二手書)

出版日期:2014-10-20
出版社:台視文化
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【關於本書】以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決上半身的疼痛問題。【本書特色】「頭痛不是病,痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病,都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸,只 ...

一流男人(2):外在,決定你的專業 (二手書)

出版日期:2016-03-25
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職場就是「外在條件論」減重專家+企業管理顧問的新一代「職場工作術」人脈廣、能力強不如「甩掉贅肉」,靠第一印象就成功!一流男人回來了!!這次不只讓你瘦,更幫你找回身心的最佳狀態。專家們犀利剖析,•肥胖、 ...

每日排毒好簡單!請你跟我這樣做 (二手書)

出版日期:2014-03-20
出版社:台視文化
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【關於本書】身為插畫家與漫畫家的木內麗子,經常熬夜工作可說是家常便飯。長期下來,身體出現各種小病痛不說,整個人看來就是氣色不好,肌膚狀況也不佳。而在與長期推廣印度傳統醫學「阿育吠陀」的醫學博士蓮村誠合 ...

細腰‧翹臀‧美腿 下半身一次瘦到位:1天×3下×5秒 毛巾結深肌按摩法 (二手書)

作者:中辻正
出版日期:2011-06-03
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解決東方女性「下半身比上半身胖」的西洋梨身材困擾每天3下,每下5秒把下半身曲線一次變美了!「下半身比上半身還要胖」這是許多東方女性,尤其是模特兒或女明星共同擁有的煩惱★毛巾結深肌按摩法★針對西洋梨身材 ...

【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤! (二手書)

作者:森拓郎
出版日期:2018-06-08
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台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10 ...

新谷式咖啡排毒法 (二手書)

作者:新谷弘實
出版日期:2010-02-28
出版社:晨星
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★無毒的家國際連鎖 創辦人王康裕 推薦劃時代最簡單的淨腸法:「咖啡灌腸」擁有45年美、日腸相診斷經驗的新谷醫師,首次公開他健康年輕的秘密。「腸道」是健康的中心,改善腸道的健康狀態,也就等於改變人生。現 ...

每天10分鐘,虛寒體質退散:告別虛寒,溫暖體質不生病 (二手書)

出版日期:2013-11-20
出版社:台視文化
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【關於本書】只要改變穿著或洗澡的方式、睡覺的方式,冷冰冰的手腳和涼颼颼的肚子就都能變得暖呼呼的!再配合飲食生活的改變、簡單好上手的運動,就能讓體溫上升1度,打造出不怕冷、不會水腫的身體!【本書特色】本 ...

黑食:日本醫學博士25年見證,最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食,讓你的代謝力和免疫力迅速提升! (二手書)

作者:石原結實
出版日期:2012-07-09
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吃得愈黑,身體就愈健康!2個簡單方法,就能讓你遠離醫生和藥物!日本亞馬遜書店讀者5顆星最高評價!日本最知名的養生專家石原結實博士雖然早已年過花甲,但每天看診、寫作,一年還舉行上百場演講,行程滿檔卻依舊 ...

關節回正:搞定3大關節,擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬!讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操,每天3分鐘立即見效! (二手書)

作者:中村格子
出版日期:2018-10-01
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現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦,加上姿勢不正確,長期下來關節就很容易「走位」了!關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用,便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差,進而引發各種疼痛症狀,甚至還會造成脂肪囤積、 ...


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