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Headspace冥想正念手冊 (電子書)
作者:
安迪.帕帝康(Andy Puddicombe)
出版日期:2019-05-08
出版社:
星出版
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作者:
安迪.帕帝康(Andy Puddicombe)
出版日期:2019-05-08
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星出版
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正念瑜伽——結合佛法與瑜伽的身心雙修 (電子書)
作者:
法蘭克.裘德.巴奇歐(Frank Jude Boccio)
出版日期:2005-06-17
出版社:
橡樹林
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瑜伽,是一種整合禪修與瑜伽的修行。本書整合了瑜伽與禪修,強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是,將兩種訓練結合為一種修行,能活化身體、解脫心靈。正念,是隨時隨地覺知你的心,清楚、專注地覺察發 ...
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正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 (電子書)
作者:
陳德中
出版日期:2017-10-01
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方智出版
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風潮正在蔓延!讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮,找回穩定、自信與情緒自由!★作者特別錄製「正念練習引導」音檔,免費提供本書讀者自行練習!★喬‧卡巴金(「正念減壓」創 ...
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過勞腦:讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 (電子書)
作者:
趙安安
出版日期:2018-03-21
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時報文化出版企業股份有限公司
別讓大腦做功德,拒絕過勞腦,從現在開始!不知如何與人相處,經常和伴侶吵架,和朋友決裂?工作壓力大,很想發洩,最後把無名火發在無辜的人身上?那是因為你的大腦太累了,卻不知道怎麼休息!「
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正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (電子書)
作者:
珍.裘森.貝斯(JAN CHOZEN BAYS)
出版日期:2019-08-14
出版社:
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徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計
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不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學 (電子書)
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洛桑加參
出版日期:2022-11-08
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超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 (電子書)
作者:
蓓兒.帕瓦(Bal Pawa)
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「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...
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我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮 (電子書)
作者:
賈德森.布魯爾
出版日期:2024-03-05
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...
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顱薦生命動力療法入門——來自生命呼吸的療癒力量 (電子書)
作者:
雪莉歐娜.曼柴-席爾斯
出版日期:2024-03-15
出版社:
如果出版
覺察,並與生命動能共振,就能得到最深層的療癒從顱骨到薦骨這一段的腦脊髓液,蘊含著人體自癒的能量,這個能量與生俱來,且與大自然的能量共通共振。顱薦生命動力療法藉由覺察,支援你內在固有的能量,幫助你從細胞 ...
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