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Headspace冥想正念手冊 (電子書)

作者：安迪．帕帝康(Andy Puddicombe)

出版日期：2019-05-08

出版社：星出版

Amazon.com暢銷書比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智，每天只要10分鐘，活化你的大腦！谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶 ...

Headspace冥想正念手冊 (電子書)

作者：安迪．帕帝康(Andy Puddicombe)

出版日期：2019-05-08

出版社：星出版

哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 (電子書)

作者：蓋兒．蓋茲勒

出版日期：2021-09-23

出版社：聯經出版事業股份有限公司

當生活不如預期時，如何面對才能安然度過？找到深埋體內的復原力，你就能突破困境，擁有任何挫折都打不倒的力量！──美國

正念

引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...

自我疼惜的51個練習：運用正念，找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人 (電子書)

作者：克莉絲汀．娜芙博士、克里斯多弗．葛摩博士

出版日期：2021-07-05

出版社：張老師文化事業股份有限公司

從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？雖然生活穩 ...

哲蚌寺對話錄：達賴喇嘛與科學家談心智、正念覺察力和實在的本質 (電子書)

作者：溫蒂．哈森坎普、賈娜．懷特

出版日期：2021-04-29

出版社：聯經出版事業股份有限公司

大自然具有本質嗎？你必須有大腦才會有意識嗎？我們可以透過冥想修習轉化心智和大腦嗎？請深入理解人類心智與世界觀的智慧，揭開生命奧妙的宏大景象……《哲蚌寺對話錄》是一場重要對話的靈性實錄，引人入勝且充滿啓 ...

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

作者：蕭娜．夏比洛

出版日期：2023-02-01

出版社：天下雜誌股份有限公司

★超過315萬人次觀看TEDx演講《

正念

的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習 ...

成為自己的心理師：心累的你，還在假裝自己很好嗎？10分鐘療心時光，結合正念、CBT、情緒調節練習，感受真正的釋懷與療癒 (電子書)

作者：歐文．奧侃

出版日期：2024-01-04

出版社：大牌出版

「我是心理師，我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病，心也會生病，然而，嘗試諮商的門檻太高，要找到一位合適的心理師，過程猶如大海裡撈針，在在令人猶豫不決……其實，你可以練 ...

你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，打破6大慣性成功迷思，化快樂為生產力 (電子書)

作者：艾瑪．賽佩拉

出版日期：2017-05-24

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

成功不一定快樂，但快樂更容易成功本書獲選美國《企業》（Inc.）雜誌2016年5本必讀商業書籍之一你還在把「吃苦當吃補」嗎？關於「成功」這件事，你是不是也有下面這些迷思：一、要隨時保持在火力全開的「 ...

靜心練習： 3-12歲45個遊戲陪伴孩子快樂做自己－哈佛、Google、Apple、麥肯錫都風靡的正念課程，你也可以帶著孩子一起玩！ (電子書)

作者：楊舒雯

出版日期：2020-08-01

出版社：大大創意

哈佛、Google、Apple、麥肯錫等企業都風靡的

正念

課程，你也可以帶著孩子一起玩!培養專注•認識想法•接納情緒•排解壓力•欣賞自己•同理他人˙提升創造力◆百對親子見證：孩子的轉變，讓人覺得不可思議 ...

溝通表達勝經：溝通Ｘ表達Ｘ談判Ｘ銷售Ｘ服務Ｘ領導Ｘ團隊Ｘ正念，談判溝通超業培訓師的關鍵31力 (電子書)

作者：鄭立德

出版日期：2023-01-07

出版社：布克文化

後疫情時代，「溝通力」就是你的競爭力！自媒體時代，「表達力」就是你的決勝力！溝通表達勝經，一開口就吸睛！溝通無障礙，表達很簡單！只要你願意，好好讀勝經！有效溝通，精彩表達的「關鍵31力」！每天閱讀 ...

正念跑步 (電子書)

作者：麥肯琪．L．哈維

出版日期：2020-06-10

出版社：楓書坊文化出版社

你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎？或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑，無預警狀況讓你措手不及？如果你在重大比賽前夕或跑步過程中，曾感受到巨大的焦慮、恐慌，甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程──那麼，你今天 ...

八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴 (電子書)

作者：約翰．蒂斯岱（John Teasdale）、馬克．威廉斯（Mark Williams）、辛德．西格爾（Zindel Segal）

出版日期：2016-04-15

出版社：張老師文化事業股份有限公司

『電子版無附贈MP3光碟』從很深的不快樂中，找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們 ...

正念瑜伽——結合佛法與瑜伽的身心雙修 (電子書)

作者：法蘭克．裘德．巴奇歐(Frank Jude Boccio)

出版日期：2005-06-17

出版社：橡樹林

正念

瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行。本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發 ...

正念瑜伽——結合佛法與瑜伽的身心雙修 (電子書)

作者：法蘭克．裘德．巴奇歐(Frank Jude Boccio)

出版日期：2005-06-17

出版社：橡樹林

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西藏正念書 (電子書)

作者：克里斯托弗．漢沙德

出版日期：2021-09-04

出版社：商周出版

「每個人都想要更好的生活。而更好的生活，從心開始，也從心結束。」真正自發性的心念，潛藏在每一個人心中，乃是最具威力的能量泉源之一。其存在於我們內在及外在的世界，具有改變、創造與療癒的功能。千百年來，西 ...

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