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懶惰使你更強壯：防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
作者：
戴夫．亞斯普雷
出版日期：2024-03-13
出版社：
方舟文化
嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？——因為人體系統天生就懶惰！生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧，有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝 ...
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縮時睡眠 用最短時間消解疲倦
作者：
松本美榮
出版日期：2021-03-25
出版社：
楓葉社文化事業有限公司
～改善睡眠，就能改變人生～每天只睡3小時就能精神充沛？！深層×短時間的獨門睡眠方法大公開！【本書特色】◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法，將睡眠品質提高到極限！◎破解坊間迷思，學習正確的睡眠祕訣！ ...
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【作者親簽版】不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學
作者：
洛桑加參
出版日期：2023-10-31
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
還在為情緒苦惱嗎？還在找與自己和平相處的方法？藏傳秘訣讓你身心平衡，實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」。控制怒氣，維持理智和思慮清晰；抑制怒色，保持皮膚光滑、遠離暗瘡；鎮定心神，確保血液和心血管健康 ...
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哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！【新裝版】
作者：
根來秀行
出版日期：2020-11-04
出版社：
世茂出版有限公司
《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》大受好評新裝版！老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除！宋晏仁醫師（長春藤預防醫學機構醫師、前國立陽明大學副校長、肥胖症專科醫師）柳燕 ...
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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒
作者：
傑森．馮醫師、吉米．摩爾
出版日期：2022-10-05
出版社：
如果出版
想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想 ...
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不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學
作者：
洛桑加參
出版日期：2023-10-31
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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時間的陷阱 Trapped in Time
作者：
楊定一
出版日期：2018-08-22
出版社：
天下生活出版股份有限公司
當時間變成了人類集體最大的陷阱我們如何掙脫被時間纏繞的困境活出全部生命的潛能？楊定一博士全新作品19個練習，鬆綁時間的制約，解開人生最後一道束縛我們誰不是為了虛擲光陰而喟嘆？為錯失時機而懊悔？為趕上時 ...
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急診科醫師的沒時間健康法：忙碌跟養生不衝突，給每個沒時間的你！
作者：
張適恆
出版日期：2020-08-26
出版社：
新自然主義
那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！腸道對健康的影響，比你知道的多更多！★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格來講並不能稱為「健康食品」。 ...
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休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法
作者：
出色文化編輯小組
出版日期：2018-10-01
出版社：
出色文化事業出版社
腿部痠痛是身體給你的警訊除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去， ...
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甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權
作者：
卡麥蓉‧狄亞、珊卓‧巴克
出版日期：2017-05-01
出版社：
晨星
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這不是一本抗老化的書，我不想你活在老化的恐懼中，身為一個女人，我想我們要談論的是老化的方式隨著我們年齡增長，我們可以為自己做的最好的事情，剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、 ...
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思考中醫：《傷寒論》導論－對自然與生命的時間解讀
作者：
劉力紅
出版日期：2019-03-29
出版社：
香港中文大學出版社
從中醫經典《傷寒論》出發，深入淺出，帶領讀者進入中醫最精妙的境界。本書是對東漢張仲景《傷寒論》的解讀之作，除了學術探討，還包含對自然與生命的文化思考。本書出版十餘年以來不斷加印，發行量達數十萬冊，在業 ...
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喜悅，是一種選擇：陽光催眠師Sunny的靜心時間
作者：
蔡文瑜
出版日期：2018-10-11
出版社：
新銳文創
◇美國國家催眠協會（NGH）會長Dr. Dwight F. Damon副會長Donald J. Mottin、英閱音躍研創股份有限公司總經理李佳曄、電影《親愛的卵男日記》監製林文義、永信法律事務所主持 ...
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把時間留給自己：失智症權威醫師的自在熟齡指南
作者：
劉秀枝
出版日期：2018-08-31
出版社：
寶瓶文化事業股份有限公司
這年紀不用再拚快，衝不動了。但我們可以更從容而智慧地，找到自己的步調，走出自己的步伐。罹患老年失智症的二姊剛發病時，曾說：「媽媽真高明，生了個醫師妹妹照顧我。」退化為重度失智之後，卻再也認不得親妹妹， ...
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哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則 : 搞懂內分泌，掌握時間醫學
作者：
根來秀行
出版日期：2016-04-07
出版社：
世茂出版有限公司
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人體依據生理時鐘運作，日間活動，夜間修復，睡眠時期是最重要的人體維修時間！秘密就在荷爾蒙。生長激素與褪黑激素，是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。 隨著人體成長週期，會有分泌量的變化。哈佛名醫教你，如何在 ...
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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒
作者：
傑森．馮、吉米．摩爾
出版日期：2018-06-30
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