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間歇訓練【最強圖解版】：1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦 操＋16套組合動作，時間短，效果更持久！

作者：姜賢珠
出版日期：2015-03-19
出版社：采實文化事業股份有限公司
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2014年，「間歇訓練」風潮席捲全台！2015年，《TABATA間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲！韓國SBS電視台強力報導，攻佔各大書局排行榜第一名！一個動作20秒，再休息10秒一天只需6分鐘，隨時都 ...

最好的時間說再見：李娜自傳

作者：李娜
出版日期：2014-10-29
出版社：上奇時代
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二○一一年法網，李娜是首位捧起大滿貫冠軍獎杯的亞洲球員二○一四年，她在澳網拿下第二個大滿貫，並第二次榮登美國《時代》雜誌封面。然而，就在這風光的一年，她公開宣布退役！◎莎拉波娃說，「李娜，是我遇到的最 ...

都市生存手冊：從地震、火災到暴力犯罪，我們第一時間該如何自保求生？

作者：Fielder編集部
出版日期：2022-12-27
出版社：楓樹林出版
都市潛伏的緊急災害，都能夠超前布署！專家教你不幸遇難時提高獲救率的77招技能【本書特色】◎一冊集結28位跨領域專家，從急救、防身術到地震避難、火災逃生，傳授你任何危急時刻皆能保護生命的技能。◎都市危機 ...

從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！

作者：金哲彥
出版日期：2014-08-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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◆從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書！◆馬克媽媽說：透過愛跑步的高木直子圖文書，金教練教會了我幾個重要的跑步技巧，直到現在都很受用。現在終於讓我盼到金教練的跑步書，看在我眼裡這本書根本在發光！〔 ...

從走路開始，全馬破4的路跑全攻略

作者：金哲彥
出版日期：2019-02-24
出版社：遠流出版事業股份有限公司
幽默、易懂的教學方式，讓原本難意會的跑步肢體運用變得簡單、好掌握，從走路開始到有關於馬拉松我們想知道的、有疑問的，金教練在書裡一口氣全解惑了。──馬克媽媽這本書幾乎將所有馬拉松的必備知識整理完成了，熟 ...

每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練

作者：川越學
出版日期：2018-06-07
出版社：布克文化
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不累！不痛！不逞強！不費時！日本流行且最有效率、最適合東方人體質的川越式馬拉松訓練即使是市井小民，每個人也都能在4小時內完成全馬，挑戰自己體能！ ◆忙於工作與上課的市民跑者，也能在4小時跑完全馬◆每周 ...

完勝馬拉松 SUB3達陣計畫！

作者：鈴木莉紗
出版日期：2016-08-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
靠速度&距離的「組合練習」有效提升全程馬拉松的跑速，任何都能在3個月內提升跑步能力，跑出更好的自己。【本書特色】◎ 以「提升跑速」為目標，靠「速度」、「距離」的組合練習規劃一週訓練菜單！◎ 即便是無馬 ...
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