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效率

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排序方式

筆記成功術（修訂版）：升級你的大腦創意與效率 (二手書)

作者：米山公啟
出版日期：2011-03-04
出版社：商周出版
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寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？你可別跟自己過不去！一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入，做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活，還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有

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！就是這麼神奇！ ...

有效率的分割睡眠法 (二手書)

作者：齊藤英治
出版日期：2010-10-06
出版社：小知堂文化
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【本書特色】日本醫學博士齊藤英治，教你愈睡愈有時間的神奇時間安排法！睡得多不如睡得好，跨時代的時間安排理論，藉由少量多餐的睡眠模式，迅速提高讀書與工作

效率

。特別推薦給忙碌的上班族與學生！以科學實證為依 ...

你累了嗎？讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法 (二手書)

作者：菅原洋平
出版日期：2015-06-08
出版社：平安文化有限公司
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3個步驟、5個開關，輕鬆提升睡眠

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85％！讓你從此不再昏昏欲睡，工作、學習事半功倍！日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證！關於睡眠，你知道的都是錯的！就算睡不著，躺在床上也能讓身體獲 ...

身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣， 讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！ (二手書)

作者：小林弘幸
出版日期：2021-06-09
出版社：樂金文化
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．明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁？．開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好……．一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛！其實，問題就出在使用身體的方法！休息方式不正確，反而會讓你更累……隨書附贈～超可愛伸展 ...

花谷式「交叉步行」整體全書：一天20步，兩週就能瘦！失眠、肩膀僵硬、膝蓋痛都能改善的高效率科學健身法 (二手書)

作者：花谷貴之
出版日期：2020-12-01
出版社：和平國際文化有限公司
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日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」每天20步，啟動全身健康開關！你有這 ...

吃出最強大腦：吃對關鍵食物，搶救失控的大腦，讓學業、工作效率加倍，記憶力、專注力、抗壓力、學習力全面提升！ (二手書)

作者：賈竑曉
出版日期：2014-09-06
出版社：大風文創
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一輩子都受用的大腦養護全書記性不好，也許只是因為你沒吃對！揭開大腦營養的真相，找到對大腦最好的營養！吃對關鍵食物，搶救失控的大腦，讓學習、工作

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加倍，幸福快樂通通來！驚！大腦從20歲開始老化，別讓大 ...

睡．覺：從改變身體到掌控環境，從入睡到覺醒，讓睡眠成為可控制的行為，不用吃藥，睡出高效率。 (二手書)

作者：梁冬
出版日期：2022-03-03
出版社：任性出版
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睡覺的重點不只好睡，還要好醒。第一本從中醫角度，教你怎麼好睡、睡好。 ◎老人家在家不愛開燈，你以為他圖節省？其實跟他的褪黑激素有關。◎人應朝東西向還是南北向睡？都對也都不對，但有四個方位絕不能睡。◎助 ...

你流對汗了嗎？：不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化，日本汗博士教你如何「流好汗」，打造高效率代謝體質，排毒、健腦、減重、不失眠一步到位！ (二手書)

作者：五味常明
出版日期：2014-06-13
出版社：臉譜
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你不可不知的劃時代健康新觀念人體內建的高效能健康機制－－「排汗」　相關知識＆健康法全面掌握三週喚醒全身休眠汗腺　提高整體免疫力、代謝力打造長久健康其實就是這麼簡單。我們都知道，身體的新陳代謝與人體的健 ...
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