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營養全書:徹底了解身體消化→吸收→作用原理,提高攝取效率 (電子書)

出版日期:2021-11-20
出版社:易博士出版社
身體怎麼運作,營養就怎麼吃!一次掌握3大營養素、13種維生素、17種礦物質、10種熱門保健食品 5步驟通往健康:Step 1 認識營養素對身體的重要性例:蛋白質是組成肌肉的基本要件、醣類是人體基礎能量 ...

花谷式「交叉步行」整體全書:一天20步,兩週就能瘦!失眠、肩膀僵硬、膝蓋痛都能改善的高效率科學健身法 (電子書)

作者:花谷貴之
出版日期:2020-12-01
日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力!只要改變「走路方式」, 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感!上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」每天20步,啟動全身健康開關!你有這 ...


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