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正念

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Headspace冥想正念手冊 (二手書)

作者：安迪．帕帝康
出版日期：2019-05-08
出版社：星出版
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Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智，每天只要10分鐘，活化你的大腦！谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶 ...

正念療育的實踐與理論與33個正念練習 (二手書)

作者：呂凱文
出版日期：2015-12-01
出版社：台灣

正念

學學會
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幸福不會從天而降，卻會在

正念

之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、 ...

正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (二手書)

作者：珍．裘森．貝斯
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計

正念

飲食的23個練習幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 (二手書)

作者：陳德中
出版日期：2017-10-01
出版社：方智出版
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正念

風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！★喬．卡巴金（「正念減壓」創 ...

正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！ (二手書)

作者：珍・克里斯特勒博士、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2017-04-22
出版社：橡實文化
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33個

正念

飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持＊ ...

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 (二手書)

作者：賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

正念瑜伽－結合佛法與瑜伽的身心雙修 (二手書)

作者：法蘭克．裘德．巴奇歐
出版日期：2005-06-17
出版社：橡樹林
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正念

瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行。本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發 ...

正念飲食（二版）：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！ (二手書)

作者：珍．克里斯特勒、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2023-11-10
出版社：橡實文化
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33個

正念

飲食練習，改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵不在意志力，而在鍛鍊正念力！★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食，成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...

過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 (二手書)

作者：趙安安
出版日期：2018-03-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！「

正念

」能幫你什麼？ ...

最高休息法【CD實踐書】腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！ (二手書)

作者：久賀谷亮
出版日期：2019-05-06
出版社：悅知文化
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商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！〔中文版〕由 知名廣播人光禹口白！只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1★日本年度話題書！狂銷27 ...

大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想 (二手書)

作者：凱薩琳．尼可萊
出版日期：2021-05-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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本書作者做到了一件其他作家都不樂見的事：這些故事會讓人看到睡著。──《出版者週刊》全球百萬失眠焦慮者、亞馬遜讀者五顆星高度推薦！ 你是否還記得兒時聽床邊故事、心滿意足入睡的感覺？為什麼長大後，就沒有床 ...

正念芳療：英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想，全身放鬆，一夜好眠！ (二手書)

作者：海瑟．唐恩．高芙瑞
出版日期：2019-09-06
出版社：大樹林
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正念

芳療就像你的心理醫生！清空心裡的煩惱，用精油獲得最佳的靜心效果。如果你身心疲憊，如果你有社交焦慮，如果你覺得生活被困住，如果你事業、家庭兩頭燒，如果你最近常常情緒失控，每天在床上，用精油靜心10分 ...

辦公室靜心冥想的練習：截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感 (二手書)

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2016-01-09
出版社：橡實文化
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工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力，就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心冥想操」，一本專為上班族需求設計的

正念

養 ...

減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊 (二手書)

作者：鮑伯‧史鐸 ＆ 依立夏‧高斯坦
出版日期：2012-01-11
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
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正念

減壓正夯！數以百萬計的研究報告，證實它已改變成千上萬人的生命！隨書附贈正念減壓練習導引MP3 CD，由李燕蕙、陳德中老師親自錄音，帶領你每日練習，讓你身心更輕鬆！ 1979年分子生物學家喬‧ ...

最高呼吸法：每天3分鐘讓身體活氧循環，啟動正念療癒力 (二手書)

作者：藤麻美子
出版日期：2019-08-02
出版社：世茂出版有限公司
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◎圖解步驟、清楚說明，每次只要3分鐘，讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症◎日本首位研究呼吸逾廿年，在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院 ...
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