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地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!
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頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD)
核心訓練圖解聖經:打好核心基礎, 不僅運動成績進步減少傷害, 亦能改善體態免除腰背疼痛 (二手書)
作者:
DK Publishing
出版日期:2014-01-27
出版社:
旗標科技股份有限公司
二手書交易資訊
體能的發電廠就在核心唯有強化核心, 才能提升運動成績, 避免運動傷害, 免除腰背疼痛人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹, 此處是所有力量的發電廠, 舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等 ...
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全世界第一有效的核心訓練 (二手書)
作者:
中野.詹姆士.修一
出版日期:2020-08-01
出版社:
大田出版有限公司
二手書交易資訊
若早一點有這本書,我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...
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全世界第一有效的核心訓練
作者:
中野.詹姆士.修一
出版日期:2020-08-01
出版社:
大田出版有限公司
若早一點有這本書,我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...
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初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌 (二手書)
作者:
凱爾.亨特
出版日期:2021-09-30
出版社:
采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
觀念×實作,專為初學者打造的訓練書上肢.下肢.臀部.胸腹105個動作圖解×4週計畫,有效鍛鍊、精準增肌想要開始重訓,但完全沒有基礎,該如何入門?自己也能在家安全有效的鍛鍊? 本書作者為美國人氣健身教練 ...
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初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌
作者:
凱爾.亨特
出版日期:2021-09-30
出版社:
采實文化事業股份有限公司
觀念×實作,專為初學者打造的訓練書上肢.下肢.臀部.胸腹105個動作圖解×4週計畫,有效鍛鍊、精準增肌想要開始重訓,但完全沒有基礎,該如何入門?自己也能在家安全有效的鍛鍊? 本書作者為美國人氣健身教練 ...
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麥克波羅伊功能性訓練聖經 (二手書)
作者:
麥克.波羅伊
出版日期:2017-09-14
出版社:
臉譜
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台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...
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麥克波羅伊功能性訓練聖經
作者:
麥克.波羅伊
出版日期:2017-09-14
出版社:
臉譜
台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功能性訓練的優點有——1降低運動傷害機率2 ...
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麥克波羅伊功能性訓練聖經
作者:
麥克.波羅伊
出版日期:2017-09-14
出版社:
臉譜
台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...
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核心肌群訓練解剖全書:每週3天,擁有超型腹肌、強健體能,打造不疲累的身體 (二手書)
作者:
艾比蓋兒˙埃爾斯沃斯博士
出版日期:2014-05-21
出版社:
木馬文化事業股份有限公司
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現代人最需要的核心肌群運動,每週三天,身體的保護力升級!物理治療博士,敎你鍛鍊核心肌群,矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛適合對象:久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。 ...
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強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解 (二手書)
作者:
布瑞特‧康崔拉斯、凱莉‧戴維斯
出版日期:2018-02-03
出版社:
橡實文化
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臀部肌群──女性肌肉力量的來源!臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間,打造出最強壯結 ...
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核心訓練圖解聖經:打好核心基礎, 不僅運動成績進步減少傷害, 亦能改善體態免除腰背疼痛
作者:
DK Publishing
出版日期:2014-01-27
出版社:
旗標科技股份有限公司
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體能的發電廠就在核心唯有強化核心, 才能提升運動成績, 避免運動傷害, 免除腰背疼痛人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹, 此處是所有力量的發電廠, 舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等 ...
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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動+基礎訓練套書(含1書+1手冊+100 分鐘專業訓練DVD ) (二手書)
作者:
艾利克.古德曼、彼得.帕克
出版日期:2014-12-04
出版社:
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最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書練好基本動作與持續每日運動,讓你達到體能高峰! 套書包含:《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》+《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業DVD) ...
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地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力! (二手書)
作者:
劉錫鍾、金聖賢
出版日期:2017-12-08
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★50萬FB粉絲讚不絕口,Youtube影片點閱超過2億次!★韓國TOP1運動頻道,專為男人量身打造的完美居家訓練課!想練出完美肌肉,就一定要上健身房?那可不一定!史上最簡單、效果超強的2大徒手運動─ ...
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專為華人設計的終極核心訓練:高醫運動醫學研究所資深物理治療師帶你腰腹臀腿一起瘦! (二手書)
作者:
朱奕豪
出版日期:2015-04-17
出版社:
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《史上最強躺著做瘦身操 修訂版》第一本結合醫學與動作科學雙專業,專為華人體能設計的終極核心瘦身操!終極核心訓練,讓歪斜骨盆得以歸位、肌肉量增加讓熱量消耗、代謝都加快!讓你從此脂肪不堆積,人就不易胖!核 ...
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