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GO!熱血醫師的鐵馬環島行:訓練計畫X運動傷害防護X追夢旅程全記錄(二手書贈品)

商品資料

作者:張文華

出版社:創意市集

出版日期:2013-04-28

ISBN/ISSN:9789866009570

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

頁數:224

書況:良好

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

王品集團董事長戴勝益先生極力鼓吹的台灣大三鐵:玉山登頂、泳渡日月潭、單車環島。就是它了,用來改變50歲以後的我!

橫渡日月潭、攀登玉山,接著實現單車環島!自己訓練體能、選購裝備、規劃路線……,並發揮醫療專長解決所有意外傷害。終於,一台鐵馬環騎全島,我們辦到了!

年紀、體力、工作不是藉口,勇於自我挑戰,從此人生大不同!!

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單車的選擇→必要的裝備大全→事前自我訓練→行程的完整規劃→食宿安排全攻略,照著做單車環島超簡單!

單車運動健身術:一定要知道的保健秘笈
單車族必看的健康寶典!保健知識X常見傷害處理方式X身體症狀疑難雜症,專業醫師帶路,保證旅程安心騎GO健康!

帶著老婆、老媽、老妹,千里環島去!
準備好了,就出發吧!途中不可抗拒的大雨、烈日、逆風、陡坡,甚至是狂吠的瘋狗、突襲的蜂螫、夢魘般的爆胎、揮之不去的大小傷……,當然還有美麗風景和濃郁人情相隨!台灣繞一圈,完成夢想的當下真是令人滿足、感動,沒有熱淚盈眶,只有充塞於胸腦之間的哽咽!

作者簡介:

張文華

台大醫學士、家庭醫學科專科醫師。現任台中巿烏日區張文華診所負責醫師。

■ 經歷:前彰化秀傳醫院家庭醫學科總醫師、前苗栗西湖群體醫療中心主任

■ 著作:《抓出全家人的毛病:家庭醫師guide》、《健康老人:銀髮族的生理、心理、疾病》、《健康100問:不可不知的錯誤觀念》、《醫師V.S.患者,誰有問題?》

■ 網站:

‧ 家庭醫師小站:http://mirokofamidoc.miroko.tw/

‧ facebook:http://facebook.com/famidoc

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迎著太平洋的風,單車環島是靈魂的壯闊旅程

這是一本親切可人的保健工具書,擁有著武俠小說一樣倒吃甘蔗的架構。

首先,作者跟我們一樣,都是埋頭於工作,從俗務裡抽不出身的凡人,從決定抽離開始,夢想著鐵騎環島的一天。

作者一開始跟我們一樣,都善用交通運輸工具,走路不超過1公里,游泳不超過200公尺,內建在都市裡最快到達目的地的技能,但是離開了都市和游泳池,就會英雄氣短的一籌莫展。從開始練習長泳、玉山登頂、橫渡了日月潭,最後是單車環島,作者脫離自己的框架,一步一步修練實踐自己的夢想。

這本書...
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作者序
蝦咪!一台鐵馬嘜凸全台灣?

上了50歲之後,我開始覺得已完成了人生的階段性任務。在25歲之前,我認真求學,成長自己;25歲之後,我努力創業,回饋社會。如今人生或已過半,我覺得該多留一點時間給自己了;也開始感覺到人生不應該日復一日,每天過得一模一樣,這樣的消磨將會讓自己慢慢地變得面目可憎、人生乏味。

有一天福至心靈,我突然想到王品集團董事長戴勝益先生所極力鼓吹的台灣大三鐵:玉山登頂、泳渡日月潭、及單車環島。我想就是它了!當下我就決定要以實踐台灣大三鐵為手段,來改變50歲以後的我。

我一向喜歡運動,不過憑良...
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目錄
推薦序 迎著太平洋的風,單車環島是靈魂的壯闊旅程
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