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強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢 (二手書)

作者：金多惠

出版日期：2019-09-26

出版社：采實文化事業股份有限公司

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地心引力就是最好的訓練！風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型

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逆姿勢◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？✔肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。✔消 ...

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖 (二手書)

作者：金皗原

出版日期：2017-02-23

出版社：采實文化事業股份有限公司

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「我只靠1張瑜伽墊和準備好的自己，每天堅持15分鐘練肌力，成功減去50公斤。身體是慢熟的朋友，多花一點時間，讓它和運動成為一輩子的好朋友吧！因為運動後流下的汗水，絕對不會背叛你。」------ Mis ...

精油香水第一次玩就上癮：創造香氛新樂趣，40種精油香氣解析＋10大調香經典法則＋120款獨家香水配方，絕不藏私完整公開！ (二手書)

作者：芳療師Nina

出版日期：2020-01-08

出版社：日日學

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精采絕倫，與眾不同！一看就讓人欲罷不能的調香百科全書！不同於坊間大同小異的精油書一昧敘述平板的資訊與知識，芳療師們將彙整他們20年來的調香經驗，用流暢洗練的文筆，精確又具體的描述每一種精油的香氣與感覺 ...

圖解版．下半身肌力鍛鍊法：日本首席體適能教練，為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一

出版日期：2020-07-08

出版社：漫遊者文化

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★在日銷售突破35萬冊！★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。久坐不動的上班族，享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！明明才剛年過30，卻深感體力和身形 ...

麥克波羅伊功能性訓練聖經 (二手書)

作者：麥克．波羅伊

出版日期：2017-09-14

出版社：臉譜

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台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...

因為健身，我正喜歡上自己：曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣 (二手書)

作者：Gina

出版日期：2017-08-01

出版社：如何出版

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【這是一本易讀、好吸收的營養保健書】現學活用，可以在日常生活中實踐的營養學‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重，重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣！‧專業推薦：筋肉媽媽、Melody、東森財經台 ...

地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材 (二手書)

作者：YUTORE

出版日期：2021-06-24

出版社：采實文化事業股份有限公司

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雖然痛苦但有效！1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌 ...

50組在家徒手健身計畫：50種課表X60個動作，只要照表操課，提高健身成效與運動表現，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身 (二手書)

作者：馬歇爾．道爾

出版日期：2020-03-07

出版社：商周出版

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德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1☆ 增強抵抗力，提升防疫能力☆ 鍛鍊全身＋上臂、腹、腿、臀☆ 強化9種休閒運動的肌肉☆ 鍛鍊強韌心理素質不知道練什麼？不知道怎麼練最有效？不知道如何訂出適合自己的計 ...

性感塑身操 (二手書)

作者：吳雪梨、朱春政

出版日期：2003-07-01

出版社：星光出版社

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芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態 (二手書)

作者：鄭雅文Vivian

出版日期：2018-09-12

出版社：幸福文化

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外在的「胖」，是身體正在向你求救的訊號！運用芳療力量，以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力進而以運動、按摩消脂促代謝，重新找回輕盈曼妙天天都能做！四階段有益袪脂

塑身

的日常芳療提案覺得自己胖、對體態不滿意是每 ...

公仔頭彩晶塑身 (二手書)

作者：黃忠義

出版日期：2008-02-01

出版社：民聖文化事業股份有限公司

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105種娃娃頭及 52款表格串珠身型作法令人目不暇給大呼物超所值。炫亮的中西式.好神.日本.轉運娃娃... 還有數百種新式水晶材料邀約同好們一起來創作。. ...

陳鈴SALSA有氧塑身 (二手書)

作者：陳鈴

出版日期：2006-03-01

出版社：N/A

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輕塑身：兩週打造完美曲線 (二手書)

作者：廣瀨統一

出版日期：2016-07-31

出版社：康鑑

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乍聽到「核心肌群訓練」這四個字，各位腦中浮現的是什麼樣的訓練？並非只適用於運動選手或擅長運動的人，即使沒有運動經驗的人、或很討厭動身體的人，只要把意識集中到肌肉上，就能輕鬆做操，持之以恆地進行訓練，就 ...

彼拉提斯塑身操 (二手書)

作者：井手由記

出版日期：2005-03-01

出版社：漢欣出版社

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美體塑身首選彼拉提斯 (二手書)

作者：陳雪梅

出版日期：2007-02-14

出版社：漢湘文化事業股份有限公司

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PILATES運動吸取了東西方文化的精華，將冥想、呼吸、柔韌、平衡等元素身心合一，有效的結合在一起，從而達到強效

塑身

燃脂、健康快速減肥的效果。　　本書主要針對減肥瘦身的人，以及想局部塑身，雕塑完美曲 ...

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