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告別 二手書贈品

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告別節食地獄的慾望系飽足餐：驚！這麼好吃竟然是減醣＆低脂？！

作者：石原彩乃
出版日期：2021-08-26
出版社：台灣東販股份有限公司
為什麼好吃的東西都很胖？難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食？！節食沒幾天已到極限，忍不住抓起甜食、點心爆吃？！／ 別再忍了!!!＼布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯……就算減重也不必放 ...

日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材

作者：減重教練 EICO
出版日期：2021-10-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
──日本第一減重教練，拯救7000名產後媽媽的瘦身指南──專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法＋工法剷肉x瘦肚，甩掉22公斤！孕期胖了十多公斤，生完小孩卻只少了1公斤？帶小孩睡眠不足、壓力大，總是靠吃來救 ...

這次絕對告別小腹婆！1天60秒瘦肚操

作者：波多野賢也
出版日期：2017-07-06
出版社：養沛文化
沒時間也OK，想吃零食也沒問題，隨時隨地都能做，1天只要60秒，絕對瘦小腹！「如果不是因為顧客太多忙不過來，這招祕技我還真的不想公開！」──專業美容整體師最無私的祕技分享，你一定要學．起．來！【亞馬遜 ...

10分鐘簡易健身瑜伽：告別小腹大大、屁股垂垂bye bye 袖

作者：張斌
出版日期：2011-09-07
出版社：維他命文化
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本書四大招：輕鬆打造S型的迷人身材，還能強健體魄，讓你從內美到外！Part1簡易、速效，適合忙碌一族的健康方法安排瘦身最有效的練習時間，讓你輕鬆達成瘦身目標！Part2隨時隨地動起來，為健康加油量身打 ...

最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！

作者：日經健康
出版日期：2019-05-17
出版社：凱特文化
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伸展操 躺著做 最有效！★所有伸展姿勢都是「躺著做」！輕鬆又簡單，讓你持之以恆。藉由躺姿伸展操，讓足部及下半身上提，促使淋巴及靜脈有更好的循環，達到纖細美腿、改善腰痛、消脂瘦身、提升代謝力的效果，讓3 ...

懷疑你的血管：7‧7‧7健康習慣，要你告別肥胖、三高、癌症、老年癡呆所有文明病

作者：韓東河
出版日期：2014-03-14
出版社：尖端出版
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※你也許不知道，常常生病的真正原因都在於血管！從手腳冰冷到癌症、腦血管疾病、心血管疾病、老人癡呆、暴斃……，所有病症的元兇，正是「肥胖血管症候群」！※什麼是「肥胖血管症候群」？血管內堆積著老廢物質和毒 ...

幸運黃金鞋墊：線條美女心機瘦.告別下半身浮腫．腳底反射區自體按摩法.享瘦美腿高C/P值新裝備

作者：小野里勉
出版日期：2015-09-25
出版社：旗標科技股份有限公司
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好想去做個腳底按摩！即使會痛到哇哇叫, 也要從緊繃中解脫出來 ?!工作長時間坐? 整天站很久? 要開車到處跑? 步調快壓力大? 緊湊到忘記喝水? 好忙很累沒運動? 感覺肩膀僵硬、腰酸酸的? 腳部冰冷不 ...

史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操 ：1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女！動少吃多顛覆性瘦身必殺技

作者：楊昕諭
出版日期：2014-08-01
出版社：蘋果屋
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請注意！專家說：想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開，1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！妳知道嗎？不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……，瘦不下來，都是因 ...

韓國明星變漂亮的祕訣！瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法：每天5分鐘，讓你告別大餅臉、肥小腹、大象腿的超級手法，局部瘦超Easy！

作者：魏守永
出版日期：2014-12-05
出版社：大樹林
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韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士公開「不需餓肚子，照樣瘦10kg」的超級手法！一天只要5分鐘，瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。天天做骨筋按摩，所有臉部和身材困擾就會逐漸改善！★「韓國神之 ...

告別減肥危機除脂瘦身80問

出版社：培根文化
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