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做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現 (電子書)
作者:
加藤俊德
出版日期:2016-05-10
出版社:
采實文化事業股份有限公司
「做家事」就能鍛鍊大腦!★ 日本醫學博士獨創 ★依據腦科學原理設計,分區強化記憶、視力、表達等8大能力訓練大腦不需額外花時間,只要改變做家事的方法<真人實證>超過90歲,大腦持續進化換手擦桌子、踮腳晾 ...
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作者:
王羽暄
出版日期:2017-02-02
出版社:
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『電子版不適用回函活動』明明沒生病,為何還是覺得好累?容易鑽牛角尖、對未來充滿不安?常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中?心情不好是身體阻塞了!疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量,消除不 ...
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【跨科解密】胃食道逆流修復全書:美國權威醫師12年實證,兩大飲食階段✕75道低酸料理,14天終結各種逆流症狀 (電子書)
作者:
潔米.考夫曼、喬丹.斯特恩、馬克.鮑爾
出版日期:2022-08-25
出版社:
采實文化事業股份有限公司
★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★紐約權威醫師12年研究實證兩階段飲食法,14天終結各種逆流症狀☑用餐後,不自覺想咳嗽或清喉嚨?☑半夜容易咳嗽咳醒,或感到呼吸急促?☑早上起床喉嚨感到嘶啞或疼 ...
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作者:
潔米.考夫曼、喬丹.斯特恩、馬克.鮑爾
出版日期:2022-08-25
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低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則 (電子書)
作者:
力克.蓋洛普(Rick Gallop)
出版日期:2016-07-07
出版社:
采實文化事業股份有限公司
全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值,風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。.二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI。. ...
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不為小事抓狂的50個練習:大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好 (電子書)
作者:
西多昌規
出版日期:2013-01-03
出版社:
采實文化事業股份有限公司
易怒、暴走、抓狂,你是人人口中的「失控哥」、「失控姐」嗎?日本最權威的腦科學專家告訴你,「腦容量」決定你的度量!活用大腦開竅術,只要1分鐘,迅速突破情緒困境。明明是小事情,卻莫名失控、發火?增加大腦容 ...
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西多昌規
出版日期:2013-01-03
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膝關節修復全書:慢性膝蓋痛.退化性關節炎.十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南 (電子書)
作者:
羅伯特.F.拉普雷德(Robert F. LaPrade, MD)、盧克.歐布萊恩(Luke OBrien, PT)、豪爾赫.查拉(Jorge Chahla, MD, PhD)、尼古拉斯.I.肯尼迪(Nicholas I. Kennedy, MD)
出版日期:2021-03-25
出版社:
采實文化事業股份有限公司
美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何看對醫 ...
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增肌x減脂.科學化飲食全書:5原則x5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期 (電子書)
作者:
麥克.伊斯拉特(Mike Israetel)、梅麗莎.戴維斯(Melissa Davis)、珍.凱斯(Jen Case)、詹姆斯.霍夫曼(James Hoffmann)
出版日期:2022-04-28
出版社:
采實文化事業股份有限公司
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大肌肉, ...
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ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色! (電子書)
作者:
柳炳昱
出版日期:2021-03-25
出版社:
采實文化事業股份有限公司
韓國女星節目實證!3週腰圍少11公分風靡好萊塢!布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝天天一杯ABC果汁,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色◎什麼是ABC果汁?ABC果汁就是由蘋果(A)、甜菜根 ...
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撫慰身心的精油擴香芳療:64種基礎精油×160種擴香配方,改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題 (電子書)
作者:
卡琳.帕拉莫爾(Karin Parramore)
出版日期:2020-09-24
出版社:
采實文化事業股份有限公司
64種基礎精油 × 160種擴香配方改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題用精油香氣作為療癒媒介感受芳療嗅吸的力量◎精油擴香,最直接簡便的芳療法芳香療法有許多種應用方式,像是加入基底油作為按摩精 ...
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卡琳.帕拉莫爾(Karin Parramore)
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3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲 (電子書)
作者:
西脇俊二
出版日期:2015-07-16
出版社:
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作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...
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「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色! (電子書)
作者:
Yuki
出版日期:2015-05-28
出版社:
采實文化事業股份有限公司
第一本「內臟運動」專業按摩書擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術!心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩,讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效!每天按摩30秒,能由內而外找回你的自癒力。 ★最近 ...
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身體情緒疼痛地圖x24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】 (電子書)
作者:
石垣英俊
出版日期:2021-12-09
出版社:
采實文化事業股份有限公司
『電子版為二冊合為一冊閱讀』★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!?那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大 ...
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