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運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力的全方位疼痛自救書!92組減傷.解痛.強化的完整
運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力的全方位疼痛自救書!92組減傷.解痛.強化的完整運動訓練 (二手書)
作者:
凃俐雯
出版日期:2019-08-07
出版社:
幸福文化
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★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯 醫師 最新力作!★★>>只做按摩和伸展?難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了!<< 沿著8個主要關節,喚醒身體10大肌群,從局部到全身,現代人必備的保養 ...
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醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南:日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率! (二手書)
作者:
中野‧詹姆士‧修一、監修 田畑尚吾
出版日期:2019-06-12
出版社:
方舟文化
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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞!★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本!★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...
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運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場 (二手書)
作者:
蘇.法松
出版日期:2020-04-09
出版社:
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這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...
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修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態 (二手書)
作者:
石村友見
出版日期:2020-03-26
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊──「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症?只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動,30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果!為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣 ...
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醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適! (二手書)
作者:
中野‧詹姆士‧修一、監修伊藤恵理
出版日期:2020-01-08
出版社:
方舟文化
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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康!★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★★ ...
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讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決! (二手書)
作者:
Dr.S 運動先生團隊
出版日期:2018-08-10
出版社:
帕斯頓數位多媒體有限公司
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作者:
中野‧詹姆士‧修一
出版日期:2022-02-16
出版社:
方舟文化
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王牌健身教練在你家(運動篇):日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍,戰勝停滯期不復胖! (二手書)
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一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨 (二手書)
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太田博明
出版日期:2020-02-19
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日本骨科博士經過數十年研究,一天只需100秒的「超級回春法」,無論幾歲都能打造健康不老的身體!骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始。一旦骨骼變得脆弱,身體機能就 ...
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修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現 (二手書)
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出版日期:2020-12-05
出版社:
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運動訓練法(第二版) (二手書)
作者:
Tubor O.Bompa/G.Gregory Haff
出版日期:2011-04-01
出版社:
藝軒圖書出版社
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蓋博眼球運動書:1天3分鐘,28個保健視力、鍛鍊大腦的訓練 (二手書)
作者:
平松類
出版日期:2023-01-17
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7日「眼球操」:日本眼科院長獨創「視力訓練運動」,大人、小孩都能做的護眼運動,一日5分鐘,視力保健操大圖解! (二手書)
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眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉!一週7天,讓雙眼伸展5分鐘,大人、兒童、銀髮族都能做的「全民護眼運動」!【隨書獨家附贈】2段式視力訓練棒 + 嚴選視力鍛鍊3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表3C產品的 ...
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關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化 (二手書)
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