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樂齡族力量訓練的第一本書:從零開始,十二週打造延齡慢老全身心,控制三高、血糖、體重,讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠 (電子書)

出版日期:2023-02-02
出版社:臉譜
|徐國峰 策畫・選書.導讀||臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品|不必上健身房、買昂貴器材設備,在家就能做!從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老, ...


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