五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體

破解你的情緒密碼:做自己的心理醫生 (電子書)

作者:馮國濤
出版日期:2023-09-05
出版社:智傑軒

情緒

是我們不能忽視的身體密碼,它既有原始性,也,有可變性。好情緒是我們受甩一生的良藥,調節出好情緒對我們來說意義非凡。情緒的好壞決定著一個人的健康狀況、做事成敗,甚至命運。創造幸福是一門藝術,平衡情緒 ...

母愛有毒:掙脫束縛療癒母女關係,與自己和解【附錄「情緒筆記」:四步驟消化負面情緒】 (電子書)

作者:于玲娜
出版日期:2022-11-16
出版社:日出出版
妳在痛苦什麼?又在逃避什麼?妳能為自己做點什麼?每一個受困於母女關係的女兒,都有一位內心同樣傷痕累累的母親,如果妳被折磨得想去看心理醫生,那麼強烈推薦妳先看看這本書。走出她對妳的限制,更自由地過好自己 ...

如果父母情緒不成熟:和內在父母和解,從假性孤兒邁向情感獨立的大人 (電子書)

出版日期:2020-02-19
出版社:橡實文化
暢銷書《假性孤兒》作者最新著作獻給即使長大成人,卻仍被親情陰影綑綁的孩子不再因為父母的缺失,懷疑自己不值得被愛【

情緒

不成熟父母的十個特徵】1. 在他們身邊,你總是覺得孤單2. 與他們互動,感覺像是走在 ...

我值得擁有好生活 ︰運用情緒的智慧與力量,隨心所欲過生活 (電子書)

出版日期:2023-03-31
生活過得很充實,每一天塞滿了待辦事項,日日忙碌不已,有親愛的朋友、同事、家人,甚至也有伴侶,但為什麼總覺得生命中缺少了什麼?美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟幫助你深刻洞察

情緒

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正向界線練習:照顧好自己,尊重他人,界線使我們專注在最重要的事上 (電子書)

出版日期:2023-09-19
出版社:橡實文化
所有人際關係的煩惱,都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知!界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己,專 ...

未來預演(二版):切斷情緒成癮神經鏈結,四週改變慣性腦迴路,換一個新未來 (電子書)

出版日期:2023-05-19
出版社:地平線文化
心靈科學先驅喬・迪斯本札醫師代表作結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧,打開潛意識與意識的大門,勇敢改寫大腦慣性迴路,成為不敢想的自己四週X七大靜坐步驟教你練習幸福★Amazon萬人點讚★當意念與

情緒

合一 ...

闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大 (電子書)

作者:邱淳孝
出版日期:2019-10-08
我們每一天,甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。但身處在華人文化裡,我們每個人都壓抑得很完美。●【特別企劃一】25個因應暗黑

情緒

的方式●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習●【特 ...

召喚勇氣︰覺察情緒衝擊、不逃避尖銳對話、從心同理創造真實的主導力 (電子書)

出版日期:2020-01-02
別讓恐懼阻止你跨出成功的第一步!即使身經百戰,也需要學習轉化,領導自己或團隊開創更多可能。★《紐約時報》暢銷書TOP1★彭博社(Bloomberg)年度推薦最佳圖書★暢銷書《脆弱的力量》作者最新力作面 ...

成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒 (電子書)

出版日期:2024-01-04
出版社:大牌出版
「我是心理師,我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病,心也會生病,然而,嘗試諮商的門檻太高,要找到一位合適的心理師,過程猶如大海裡撈針,在在令人猶豫不決……其實,你可以練 ...

哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 (電子書)

出版日期:2021-09-23
當生活不如預期時,如何面對才能安然度過?找到深埋體內的復原力,你就能突破困境,擁有任何挫折都打不倒的力量!──美國正念引導師30年經驗分享,最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...

情緒重建:運用九種認知技巧,重新和情緒做好朋友 (電子書)

作者:曾旻
出版日期:2019-05-08
出版社:橡實文化

情緒

沒有好壞之分,更不必管理,只需要調節北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻帶你重新認識情緒的經典作品情緒只是在傳達當下情境的一些資訊,進而促使我們行動。真正困擾人們的並不是負面情緒本身,而是 ...

情緒,請開門:釋放困在情緒小黑屋中的自己 (電子書)

作者:張維揚
出版日期:2023-01-07
出版社:春光

情緒

——隱藏起來太委屈太難受,宣洩出來又容易傷己傷人,到底該怎麼辦?這是一本情緒的使用說明書,讓你尋獲情緒密碼,放出困在情緒小黑屋中的自己。每一種情緒都是心靈的使者, 撥開情緒的迷霧,聆聽情緒背後的 ...

情緒超載:擺脫抓狂人生,安撫情緒的有效方法 (電子書)

出版日期:2022-08-23
面對壓力時,為何有人冷靜應對,有人卻不能?本書專為意識自己

情緒

容易受影響,但不知如何控制的人而寫!___________________________________你是否常常:後悔情緒高漲時說的話 ...

與負面情緒愉快相處的轉變練習:清理心靈垃圾,快速轉念,成為自己的心情療癒師 (電子書)

作者:胡明瑜
出版日期:2022-11-30
給容易被

情緒

牽著走的你──當你的生活被負能量占滿時,不要想著用簡單粗暴的方法把情緒趕走,而是需要讀懂每一種情緒背後的提醒,並用理性的方式學會處理情緒!◆當當圖書情緒管理類暢銷好書,千名網友100%好評 ...

你不該輸在情緒上:好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇 (電子書)

作者:李世強
出版日期:2022-10-05
出版社:幸福文化
★管理好

情緒

,就能贏得人生★ 十堂情緒管理課,獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。認清情緒對自身的影響,正視負面情緒帶來的創傷,及時掌控好情緒。 ◎有時候內心會出現這樣的聲音--我脾氣不好、我 ...


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