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健康減重

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逆轉胰島素阻抗　21天重啟健康代謝：精準控糖、有效減重、降低發炎，找回年輕活力與修復力！

作者：呂美寶
出版日期：2025-08-27
出版社：方舟文化
血糖不是敵人，真正問題出在無法有效被利用！糖尿病、肥胖、心血管疾病、失智症、肌少症，共同根源都是「胰島素阻抗」！〈獨家收錄〉抗糖新科技無痛、免扎針！24小時連續血糖監測12個CGM血糖實測結果大公開！ ...

超級腸道：重塑你的腸道菌群，打造健康長壽體質，減重逆齡自然來 (二手書)

作者：威廉．戴維斯
出版日期：2025-08-16
出版社：啟示
二手書交易資訊
★ 《紐約時報》暢銷榜作家．版權已售出 16 國 ★腸躁症、便祕、失眠、抑鬱，甚至失智……大多的建康問題可能都始於腸道！搞懂自身腸道問題、找出病源的科學新知，拒絕盲補瞎練，打造你的超級腸道！✦ 革命性 ...

超級腸道：重塑你的腸道菌群，打造健康長壽體質，減重逆齡自然來

作者：威廉．戴維斯
出版日期：2025-08-16
出版社：啟示
★ 《紐約時報》暢銷榜作家．版權已售出 16 國 ★腸躁症、便祕、失眠、抑鬱，甚至失智……大多的建康問題可能都始於腸道！搞懂自身腸道問題、找出病源的科學新知，拒絕盲補瞎練，打造你的超級腸道！✦ 革命性 ...

【低醣餐桌】常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食 (二手書)

作者：主婦之友社
出版日期：2018-11-07
出版社：幸福文化
二手書交易資訊
維持減醣飲食，一定要有湯料理！容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜，幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期，馬上進入減量、維持期！料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。 ...

臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身全書：17位多科醫療專家傳授安全有效營養×運動×心理的健康減重法

作者：臺大醫院健康教育中心與營養師團隊
出版日期：2025-07-17
出版社：原水文化
國內第一本 多科醫療團隊╳飲食搭配運動 ╳ 全人身心照護 減重實戰指南17位多科醫療專家傳授安全有效永續營養 ╳  運動 ╳ 心理的

健康減重

法肥胖不只是外型問題，更是影響健康的重要因素！世界衛生組織已 ...

臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身全書：17位多科醫療專家傳授安全有效營養×運動×心理的健康減重法 (二手書)

作者：臺大醫院健康教育中心與營養師團隊
出版日期：2025-07-17
出版社：原水文化
二手書交易資訊
國內第一本 多科醫療團隊╳飲食搭配運動 ╳ 全人身心照護 減重實戰指南17位多科醫療專家傳授安全有效永續營養 ╳  運動 ╳ 心理的

健康減重

法肥胖不只是外型問題，更是影響健康的重要因素！世界衛生組織已 ...

800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫 (二手書)

作者：麥克．莫斯里醫師
出版日期：2021-07-30
出版社：如果出版
二手書交易資訊
比168斷食更有效！一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法全球知名5:2斷食創立者，根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫․英美亞馬遜書店上萬則好評․無數實踐者共同見證․長年穩坐英國亞馬遜暢銷 ...

纖維力飲食 破解腸道與健康密碼，以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命 (二手書)

作者：威爾．布林西維茨
出版日期：2024-09-07
出版社：莫克文化
二手書交易資訊
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？ 攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！ 美國知名胃腸病專家威爾•布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由 ...

纖維力飲食 破解腸道與健康密碼，以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命

作者：威爾．布林西維茨
出版日期：2024-09-07
出版社：莫克文化
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？ 攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！ 美國知名胃腸病專家威爾•布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由 ...

要瘦就瘦，要健康就健康【暢銷經典紀念版】──把飲食金字塔倒過來吃，就對了！

作者：賴宇凡
出版日期：2023-04-08
出版社：如果出版
上下振盪的血糖是慢性病的根源，正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝，讓你要瘦就瘦，要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測，並打造自己 ...

要瘦就瘦，要健康就健康【暢銷經典紀念版】──把飲食金字塔倒過來吃，就對了！ (二手書)

作者：賴宇凡
出版日期：2023-04-08
出版社：如果出版
二手書交易資訊
上下振盪的血糖是慢性病的根源，正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝，讓你要瘦就瘦，要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測，並打造自己 ...

傅爾曼醫生教你真正吃出健康：提升自癒力，輕鬆減重的高密度營養飲食法 (二手書)

作者：喬．傅爾曼
出版日期：2014-04-25
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
美國醫界大力推薦！健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦！紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名！全球200萬讀者親身見證◆根據衛福部2014年最新統計，台灣每5分40秒就有一人罹癌◆平均每251位國人 ...

減重九成靠習慣︰不用忍耐節食、不用痛苦運動、輕鬆養成易瘦體質的健康瘦身法

作者：增戶聰司
出版日期：2024-11-01
出版社：世茂出版有限公司
全美運動教練協會NESTA認證個人教練，教你擺脫肉肉胖身材，獲得理想體型與健康的減重法！作者增戶聰司，以其豐富的減重教練經驗和科學的生活習慣，為你呈現一套輕鬆、無壓力且持久有效的瘦身方法減重愈多次反而 ...

讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食：只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類，讓體內生酮，再難治的病都有康復機會 (二手書)

作者：齋藤糧三
出版日期：2017-03-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦！更能因此餓死愛吃醣的癌細胞，達到抗癌功效。★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評！★日本名醫白澤卓二、南雲吉則，齊 ...

血糖解方10日斷糖排毒法： 美國功能醫學名醫親自規畫，最符合身體運作原則的斷糖排毒方案 (二手書)

作者：馬克•海曼
出版日期：2016-01-23
出版社：如果出版
二手書交易資訊
見證身體自癒能力的奇蹟！風行歐美的馬克•海曼醫師「血糖解方10日斷糖排毒法」，這個方法完全以科學為基礎，能重設你的基因，排出身體毒素，改善血糖，即使對瘦身及健康已放棄希望的人，只要10日，就能感受它驚 ...
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