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小林弘幸
出版日期:2021-06-09
出版社:
樂金文化
.明明想拚事業,卻感覺老是提不起勁?.開會時昏昏欲睡,晚上卻總是睡不好…….一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛!其實,問題就出在使用身體的方法!休息方式不正確,反而會讓你更累……隨書附贈~超可愛伸展 ...
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營養全書:徹底了解身體消化→吸收→作用原理,提高攝取效率
作者:
李幸真、江淑靜、林依晴、江省蓉、李銘杰、吳昀瑾、周琦淳、陳柏方
出版日期:2021-11-20
出版社:
易博士出版社
身體怎麼運作,營養就怎麼吃!一次掌握3大營養素、13種維生素、17種礦物質、10種熱門保健食品 5步驟通往健康:Step 1 認識營養素對身體的重要性例:蛋白質是組成肌肉的基本要件、醣類是人體基礎能量 ...
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癌症代謝療法:了解、預防與治療癌症,更有效率的方式
作者:
湯瑪斯.西佛里德
出版日期:2018-08-01
出版社:
晨星
將癌症視為一種代謝性疾病,能讓我們更了解該如何處理這個疾病的所有症狀,包括發炎、血管增生、細胞凋亡、抗藥性與基因不穩定性......目前許多癌症治療,只會讓腫瘤細胞的能量代謝惡化,使得疾病繼續加重,最 ...
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吃出最強大腦:吃對關鍵食物,搶救失控的大腦,讓學業、工作效率加倍,記憶力、專注力、抗壓力、學習力全面提升!
作者:
賈竑曉
出版日期:2014-09-06
出版社:
大風文創
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一輩子都受用的大腦養護全書記性不好,也許只是因為你沒吃對!揭開大腦營養的真相,找到對大腦最好的營養!吃對關鍵食物,搶救失控的大腦,讓學習、工作
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加倍,幸福快樂通通來!驚!大腦從20歲開始老化,別讓大 ...
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高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生
作者:
張鳳書
出版日期:2021-07-21
出版社:
天下生活出版股份有限公司
節目錄影,幫老公、兒子準備三餐,帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘,張鳳書依舊充滿幹勁學畫紓解壓力;健身鍛鍊肌耐力;進修健康管理課程,為自己、也幫助他人誰說照顧者一定是悲情?轉 ...
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筆記成功術(修訂版):升級你的大腦創意與效率
作者:
米山公啟
出版日期:2011-03-04
出版社:
商周出版
寫筆記,難嗎?做筆記是落伍的習慣?你可別跟自己過不去!一旦用對方法,不管是動手寫,還是用鍵盤輸入,做筆記不僅能刺激大腦,讓大腦常保年輕、靈活,還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有
效率
!就是這麼神奇! ...
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提升大腦效率90%的超朝活法
作者:
久保田競
出版日期:2012-06-03
出版社:
商周出版
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每天睡6.5小時,你的人生會大不同!從腦科學觀點出發,正確的超「朝活」法初公開!你知道詹宏志、嚴長壽、嚴凱泰、蔣勳、村上春樹、渡邊謙都是朝活族嗎?一日之計在於晨! 超「朝活」,才是王道!朝活,在日本颳 ...
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有效率的分割睡眠法
作者:
齊藤英治
出版日期:2010-10-06
出版社:
小知堂文化
【本書特色】日本醫學博士齊藤英治,教你愈睡愈有時間的神奇時間安排法!睡得多不如睡得好,跨時代的時間安排理論,藉由少量多餐的睡眠模式,迅速提高讀書與工作
效率
。特別推薦給忙碌的上班族與學生!以科學實證為依 ...
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你累了嗎?讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法
作者:
菅原洋平
出版日期:2015-06-08
出版社:
平安文化有限公司
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3個步驟、5個開關,輕鬆提升睡眠
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85%!讓你從此不再昏昏欲睡,工作、學習事半功倍!日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證!關於睡眠,你知道的都是錯的!就算睡不著,躺在床上也能讓身體獲 ...
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吃掉癌症-有效率61.5%的濟陽式飲食法
作者:
濟陽高穗
出版日期:2010-09-30
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◎暢銷書《這樣做,讓癌症消失》超級實踐篇◎執刀超過4000例的「醫魂」˙多年臨床追蹤證明對癌症確實有效的飲食療法◎胃‧大腸‧肝臟‧脾臟‧膽管‧食道癌……有
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達到60%以上臨床實證!◎攝護腺‧淋巴‧乳 ...
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成功是吃出來的:讓精神更好、工作效率更高、頭腦更清楚的64個正確飲食習慣
作者:
姬野友美
出版日期:2014-04-30
出版社:
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上班族必看的成功飲食法。吃對了,年收入也會跟著上升!現代人對於「吃」這件事愈來愈輕忽,常常不經思考的就把食物送進嘴裡。‧你是不是總是在午後的會議裡昏昏欲睡?‧你是不是想喝杯咖啡提神,卻愈喝愈累?‧你是 ...
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7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境
作者:
吉莉安.麥可斯
出版日期:2014-12-24
出版社:
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甩肉戰績累計達67萬公斤,超夯實境秀NBC《減肥達人》最強瘦身教練,毫無廢話的建議,強效一輩子的287個超級燃脂攻略,獨家「瘦身級數」自由搭配,讓你不知不覺就瘦了!!!每個喊「減肥」的人,都希望甩油塑 ...
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7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)
作者:
吉莉安.麥可斯
出版日期:2017-02-13
出版社:
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花谷式「交叉步行」整體全書:一天20步,兩週就能瘦!失眠、肩膀僵硬、膝蓋痛都能改善的高效率科學健身法
作者:
花谷貴之
出版日期:2020-12-01
出版社:
和平國際文化有限公司
日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力!只要改變「走路方式」, 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感!上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」每天20步,啟動全身健康開關!你有這 ...
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