最先聽到我說話的，是我自己
說出口的話，就是通往幸福人生的鑰匙

〔改變說話〕→〔改變想法〕→〔改變行動〕→〔改變人生〕


「好累」、「煩死了」、「沒用」：你的消極話語，可能正不自覺寫下宿命；
「好美」、「心情好好」、「超幸運」：不如從今天開始改變話語，逆天改命！


★由腦科學家經無數實驗獲得科學驗證，說話真的能改變人生！
★心理學教授×心理學博士，打造最深刻的語言顯化法則！

讓長者改用年輕時的方式說話，身體年齡竟年輕二十歲；
對孩子說他很優秀、IQ很高，孩子的IQ真的會提高；
世界首富、成功人士都知道負面用詞、消極話語是大忌；
語言到底有什麼力量？和我們的人生有什麼關聯？

根據腦科學研究，我們的大腦比你想得還單純，
你反覆說出口的話，大腦就認為那是現實，於是：
「好焦慮」、「怎麼辦」→大腦拚命找方法，創造更多焦慮
「我會搞砸」、「完蛋了」→大腦按照你的負面劇本演出

換句話說，只要改變說出口的話，想法、行動也會跟著改變，
財富、成功滾滾而來，輕鬆迎接豐盛的美好人生！
心理學教授高恩美與心理學博士金正鎬，藉由腦科學的實際案例，
帶你了解語言的顯化模式，扭轉過往的「語言宿命」！

改變就是現在，反轉說話習慣，
引導自己走向通往幸福的道路吧！


【別這樣X】

‧「我做不到」、「不可能」→習慣性說「不」會讓你停止成長。
‧「好討厭」、「怎麼辦」→負面、擔心的話語會顯化出你不想要的人生！

【怎麼做？】

1 想說出「好累」「好煩」「好討厭」之前，先有意識地停下來。
2 問問自己，這是你的理想生活嗎？
3 選擇不說負面話語，或是換個說法，通往你想要的幸福生活！


【快速又實用！如何建立幸福的大腦迴路】

1 表達時，用「喜歡」代替「討厭」
我討厭吵鬧→我喜歡安靜
我討厭只顧自己的人→我喜歡體貼的人
我討厭炸醬麵→我比較喜歡炒碼麵

2 將注意力放在好事上，而非壞事
男友居然遲到→現在是我和自己的專屬時間
今天工作超累→今天好認真，超級充實
我完全不能接受→我更清楚自己的底線了

3 將對他人的評判改為祝福

他的穿搭不行→祝他早日找到自己的style
到底會不會開車→祈禱他平安無事
同事又在拖後腿→祝福他經過這次，大幅成長

通過日常練習，從不幸主角，變身幸福天才！


【目錄】
序　改變人生的語言魔法

第一章　改變命運的語言顯化法則
　　　01 內在語言與外在語言操控著我們
　　　02 最先聽到我說話的，是我自己
　　　03 情緒會改變大腦的神經迴路
　　　04 改命造運，從說話開始
　　　05 一語成讖就是一種心想事成

第二章　吸引幸福的語言顯化法則
　　　06 改變的力量，就在當下
　　　07 關掉不幸開關，按下幸福按鈕
　　　08 幸福不在於情況而在於觀點
　　　09 思考的黃金比例
　　　10 這四種語言框架會招來不幸
　　　11 推翻負面，輕易獲得幸福
　　　12 拓寬心中的「容納之窗」

第三章　吸引財富與豐盛的語言顯化法則
　　　13 習慣性說「不」讓人停止成長
　　　14 財富和成功只屬於吸引它的人
　　　15 擔心的話語會成真
　　　16 你現在的模樣就已經足夠
　　　17 樂觀與悲觀的人活在兩種世界
　　　18 貶低自己是大忌
　　　19 把問題看成挑戰

第四章　引導關係的語言顯化法則
　　　20 關係決定生活的滿意度
　　　21 每個人都有「情緒觸發詞」
　　　22 說話模式造就關係模式
　　　23 懂得說話的人也懂得傾聽
　　　24 越珍惜自己，說話越慎重
　　　25 關係的共鳴從了解彼此的欲望開始
　　　26 矛盾總來自瑣碎的話語

第五章　讓人生順利的語言演算法
　　　27 當我愛自己，人生也愛我
　　　28 認為自己特別，才會變特別
　　　29 發脾氣讓所有人都煩躁
　　　30 再多的「為你好」都不該一直堅持
　　　31 珍貴之人才被尊貴以待
　　　32 不要猜，開口問吧
　　　33 別搶走別人的方向盤

作者簡介：

高恩美
畢業於延世大學，並在德成女子大學研究所取得心理學碩、博士學位。曾任德成女子大學外聘教授、韓國健康心理學會所屬照顧心靈—正向心理研究會監事，並曾獲得美國心理學會Grant Award、德成女子大學功勞獎等。擁有韓國心理學會認證健康心理專家、韓國產業人力公團臨床心理師一級資格。現任韓國大學教育學會研究教授，並兼任德成女子大學樂活健康心理中心首席研究員。譯有：《人類如何對彼此產生共鳴》（暫譯）。


金正鎬
高麗大學心理學博士畢業，曾任韓國心理學會長、大韓壓力學會理事長、韓國健康心理學會長、首爾家事法院調停委員等，並曾獲頒韓國心理學會學術獎。現任德成女子大學心理學系教授、韓國健康心理學會所屬照顧心靈—正向心理研究會會長、首爾心理支援東北中心長。
主要著作有：《稍微變得更幸福》、《壓力是我的老師》、《從我開始自由的享受》、《改變想法》、《照顧心靈的正向心理訓練MPPT作業本》、《要學懂內心才會幸福》、《日常的內心學習》等；合譯書籍有：《學會接受》、《正向心理學》以及《幸福心理學》等（以上書名皆為暫譯）。

譯者簡介：

楊筑鈞

臺大人類學系畢業，旅居韓國逾八年，喜歡透過語言與文字探索不同的文化，原本夢想成為作家卻誤打誤撞成了專職譯者，目前享受著與文字共舞的美好翻譯生活。
譯作有：《韓國人不想讓你知道的事》、《想做的事都做得到的時間駕馭術》、《你走了以後，我想繼續好好活》、《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》、《就算社畜，也要當不吃虧的那一個》等。

聯絡信箱：ccxyang@gmail.com

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