Part 1：體質簡介
24不生病的體質養生法
28專訪：莊雅惠醫師：瞭解自己寒熱屬性，正確吃補不傷身
32專訪：吳建東醫師：體質變化萬千，平衡的人不生病


Part 2：台灣常見的五型體質
38生什麼病自己決定
41疾病偏愛的體質
44台灣常見五型體質評量表
46五型體質保健法
50五型體質問答篇


Part 3：體質還原套餐
54日常食物屬性一覽表
55飲食中和密技：吃錯也有救
56補氣血：蓮子紅棗銀耳湯
58降燥熱：美顏黑髮飲
60解氣鬱：逍遙解鬱茶
62化血瘀：洛神化瘀茶
64除痰濕：袪濕化痰雞湯
66穴位按摩10問
67健康用按的：穴位有國際標準，人體最強自療點
69雙虛體質穴位調理：足三里、三陰交、關元穴、百會穴
70痰濕體質穴位調理：豐隆穴、足三里、陰陵泉
71燥熱體質穴位調理：湧泉穴、太溪穴、三陰交
72血瘀體質穴位調理：血海穴、太衝穴、三陰交
73氣鬱體質穴位調理：合谷穴、太衝穴、膻中穴


Part 4：名醫觀點
75羅大倫：生病了舌頭先知道
78王琦：七成的人體質不完美


聰明飲食
10 香菜入披薩吃了沒？香菜維生素C竟比蘋果多
14 300cc喝水法一輩子不中風？醫師搖頭!
保健撇步
08 癌細胞還是會復發！一個動作降36％乳癌復發風險
16 10點睡覺防失智效果好！3招營造睡眠儀式感
生活妙招
15 不用開冷氣、不裝隔熱窗！輕鬆降溫阻擋熱能達6成
1 蚊子叮一定要止癢藥膏？檸檬、鹽巴竟都能派上用場
時事焦點
22 林青霞半年甩肉11公斤！66歲減重成功公開2大心法
早安食材
08 梨子：百果之宗，香甜多汁、美顏潤燥
特別報導
18 2021台灣健康行為大調查
健康相談室
81 蕭捷健：脂肪胰比脂肪肝更恐怖！燃燒內臟脂肪這招比運動有效
疾病百科
85 盜汗
早安樂活
90 影后惠英紅：60歲後有自信優雅地老
譚敦慈的保健教室
94 氣炸鍋這樣用最安心
早安影音
98 頭痛元兇/肩背痛

P.70
雙腿藏有雷神穴

P.56
國民燕窩
滋陰養胃
益氣安神

P.66
穴道按摩10問

電子書閱讀方式

您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。

• Ｗindows / Ｍac 電腦
• 請先安裝瀏覽器，→並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
• 手機／平板
• 請先安裝 電子書APP後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 9.0(含) 以上版本。

注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。