作者：藤井小牧
1收藏
13二手徵求有驚喜
定價：NT$ 350
優惠價：79 折，NT$ 276
優惠截止日：至2026年06月30日
運送方式：超商取貨、宅配取貨
銷售地區：全球
即時庫存=1
在人來人往的地方，小牧的店兀自淡定，
傳承著千年的寺院飲食文化，
懷抱著對天地食材的珍惜。
「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下，
是一家「精進料理」小鋪。
店主人小牧曾經說：
「我到不了各地開店，
卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡，
帶著如此的使命感，
於是選在觀光客多的秋葉原開店。」
【本書食譜特色】
★不需要魚．肉．奶．蛋．五辛，也能煮出極佳鮮味！
習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭，對於以蔬菜為主的料理，
往往會產生不滿足的感覺，但是，如果在料理中加入高湯，
滿足感則會油然而生。
高湯是以昆布和香菇為基本食材，
不喜歡香菇的香氣時，可以只使用昆布作出高湯。
★身土不二！尋找本土好食材
人類是自然界的一部分，藉著食用當地天然食材，
讓身體產生在這塊土地生存的適應力，這就是「身土不二」。
食譜中主要使用新鮮蔬食，鼓勵人們重視自己所居地的農產物。
★不浪費食材是很重要的原則
料理前事先處理食材的方式很重要，
蔬菜基本上不削皮直接使用，
也因此提醒拒絕使用沒有施加農藥的蔬菜，
守護環境，守護健康。
★食之美：色．香．味
食譜中皆有五味、五色、五法的標示。
每一道料理中，調味、顏色、料理方法都很單純，
同時講求營養均衡，重視外觀美感，
每一道端上桌的料理都是真心奉獻，
食用時心情會非常美好。
★調味多元，卻不失原味
調味不一定要「和風」，而且也可自由地使用番茄罐頭或玉米奶油罐頭，
共通的原則就是盡量運用食材本身的味道，
而且不管是什麼配菜，
不同食材的味道都可以微妙地調和在一起
──如此才是所謂的精進料理。
★主菜．副菜．湯品．醬料．甜點，一應俱全！
在家想純粹以蔬食料理出一餐豐盛的美食，
絕對沒有問題！
不論是排餐或小菜，不論是甜或鹹，
甚至是馬芬、蛋糕也能輕易上桌。
★食養，正流行
特別請中醫師擔任顧問，
針對不同身體症狀設計了7款養身湯品。
在身體剛開始疲弱時，
就給予來自天地最溫柔的食養能量，
增強身體抵抗力。
作者簡介：
藤井小牧
父親藤井宗哲與母親藤井まり皆為臨濟宗僧侶，並以精進料理家的身分廣為人知。「小牧食堂」開設於東京秋葉原，是一間可以品嘗精進料理的餐廳，老闆小牧每天就在廚房裡作菜。
小牧食堂
東京都千代田區神田練塀町8-2
http：//konnichiha.net/komakishokudo/
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。| 二手價 | 數量 |
| 6折 | 1 |
| 7折以上 | 1 |
| 徵求價 | 數量 |
| 3折 | 1 |
| 5折 | 4 |
| 6折 | 1 |
| 7折 | 4 |
| 7折以上 | 3 |
影片僅供參考，實物可能因再版或再刷而有差異
作者：藤井小牧
1收藏
13二手徵求有驚喜
優惠價： 79 折， NT$ 276 NT$ 350
優惠截止日：至2026年06月30日
運送方式：超商取貨、宅配取貨
銷售地區：全球
即時庫存=1
在人來人往的地方，小牧的店兀自淡定，
傳承著千年的寺院飲食文化，
懷抱著對天地食材的珍惜。
「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下，
是一家「精進料理」小鋪。
店主人小牧曾經說：
「我到不了各地開店，
卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡，
帶著如此的使命感，
於是選在觀光客多的秋葉原開店。」
【本書食譜特色】
★不需要魚．肉．奶．蛋．五辛，也能煮出極佳鮮味！
習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭，對於以蔬菜為主的料理，
往往會產生不滿足的感覺，但是，如果在料理中加入高湯，
滿足感則會油然而生。
高湯是以昆布和香菇為基本食材，
不喜歡香菇的香氣時，可以只使用昆布作出高湯。
★身土不二！尋找本土好食材
人類是自然界的一部分，藉著食用當地天然食材，
讓身體產生在這塊土地生存的適應力，這就是「身土不二」。
食譜中主要使用新鮮蔬食，鼓勵人們重視自己所居地的農產物。
★不浪費食材是很重要的原則
料理前事先處理食材的方式很重要，
蔬菜基本上不削皮直接使用，
也因此提醒拒絕使用沒有施加農藥的蔬菜，
守護環境，守護健康。
★食之美：色．香．味
食譜中皆有五味、五色、五法的標示。
每一道料理中，調味、顏色、料理方法都很單純，
同時講求營養均衡，重視外觀美感，
每一道端上桌的料理都是真心奉獻，
食用時心情會非常美好。
★調味多元，卻不失原味
調味不一定要「和風」，而且也可自由地使用番茄罐頭或玉米奶油罐頭，
共通的原則就是盡量運用食材本身的味道，
而且不管是什麼配菜，
不同食材的味道都可以微妙地調和在一起
──如此才是所謂的精進料理。
★主菜．副菜．湯品．醬料．甜點，一應俱全！
在家想純粹以蔬食料理出一餐豐盛的美食，
絕對沒有問題！
不論是排餐或小菜，不論是甜或鹹，
甚至是馬芬、蛋糕也能輕易上桌。
★食養，正流行
特別請中醫師擔任顧問，
針對不同身體症狀設計了7款養身湯品。
在身體剛開始疲弱時，
就給予來自天地最溫柔的食養能量，
增強身體抵抗力。
作者簡介：
藤井小牧
父親藤井宗哲與母親藤井まり皆為臨濟宗僧侶，並以精進料理家的身分廣為人知。「小牧食堂」開設於東京秋葉原，是一間可以品嘗精進料理的餐廳，老闆小牧每天就在廚房裡作菜。
小牧食堂
東京都千代田區神田練塀町8-2
http：//konnichiha.net/komakishokudo/
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。| 二手價 | 數量 |
| 6折 | 1 |
| 7折以上 | 1 |
| 徵求價 | 數量 |
| 3折 | 1 |
| 5折 | 4 |
| 6折 | 1 |
| 7折 | 4 |
| 7折以上 | 3 |
請在手機上開啟Line應用程式，點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
