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肌力訓練圖解聖經 (二手書)
作者:
DK Publishing
出版日期:2011-01-31
出版社:
旗標科技股份有限公司
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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。
肌肉
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肌力訓練圖解聖經
作者:
DK Publishing
出版日期:2011-01-31
出版社:
旗標科技股份有限公司
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。
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完美型男健身聖經 (二手書)
作者:
韓東吉
出版日期:2006-03-01
出版社:
尖端出版
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本書課程使用方法: 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周,每周4天,總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害,須熟知運動次 ...
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12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌 (二手書)
作者:
金智勳、 A-TEAM
出版日期:2012-05-04
出版社:
台灣角川股份有限公司
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運動的質更勝於量!哪怕只做一次,都要確實地了解再做。本書的百分百活用法 1隨著體型肥胖與孱弱的不同,課程的組成以及運動的強度不同,每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。 2.一定要 ...
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上司的那裡是XL號!?~巨根 …進入中 …!(2) (電子書)
作者:
Itoh Kani
出版日期:2019-02-10
出版社:
悅文社
「為了讓我勃起,擺出淫亂的表情讓我看看吧」勃起到青筋畢露,驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…!在朋友的介紹下,成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲。明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚,被鬼上司 ...
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上司的那裡是XL號!?~巨根 …進入中 …!(1) (電子書)
作者:
Itoh Kani
出版日期:2019-02-06
出版社:
悅文社
「為了讓我勃起,擺出淫亂的表情讓我看看吧」勃起到青筋畢露,驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…!在朋友的介紹下,成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲。明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚,被鬼上司 ...
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運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練
作者:
笹川大瑛
出版日期:2022-09-07
出版社:
境好出版事業有限公司
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」,只需要強化不同「效能肌」訓練,就能提升 ...
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運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練 (電子書)
作者:
笹川大瑛
出版日期:2022-09-07
出版社:
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★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」,只需要強化不同「效能肌」訓練,就能提升 ...
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女子輕肌力訓練 (二手書)
作者:
森俊憲
出版日期:2017-07-20
出版社:
邦聯文化事業有限公司
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體重機數字 ≠ 外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖!你是瘦美人?還是假胖子?大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材,因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...
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一生的自行車計畫(修訂版) (二手書)
作者:
羅伊.沃雷克、比爾.科多夫斯基
出版日期:2013-03-13
出版社:
大家出版
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本書是寫給已騎了一段時間的自行車,並希望日後能一直騎下去的人。運動的重要性無庸贅言,但若我們要挑選一項終身運動,帶領我們走向一百歲,畫出健康的生命藍圖,自行車無疑是最佳選擇。因為自行車不僅是運動項目、 ...
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透視骨骼、肌肉 動態姿勢集 (二手書)
作者:
佐藤良孝
出版日期:2012-04-23
出版社:
瑞昇文化
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從以前到現在,市面上已有出版了不少教導讀者描繪人體的書籍。而這些書籍的內容大致由三大要素所構成: 第一種是以觀察體表為重心,透過分析皮膚皺紋、顏色、質感、凹凸、眼、頭髮等模樣幫助讀者認識人體。 ...
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圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健:醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材! (二手書)
作者:
川島敏生
出版日期:2015-11-06
出版社:
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人體知識也可以輕鬆就讀懂!? 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密!本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題,分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...
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關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化 (二手書)
作者:
笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
出版社:
蘋果屋
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超過2000人實證有效!專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發,只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶
肌肉
」,找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛!不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,過往讓你 ...
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作者:
笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
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上司的那裡是XL號!?~巨根 …進入中 …!(3) (電子書)
作者:
Itoh Kani
出版日期:2019-04-17
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