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肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者:DK Publishing
出版日期:2011-01-31
二手書交易資訊
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。

肌肉

緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

肌力訓練圖解聖經

作者:DK Publishing
出版日期:2011-01-31
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。

肌肉

緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

完美型男健身聖經 (二手書)

作者:韓東吉
出版日期:2006-03-01
出版社:尖端出版
二手書交易資訊
本書課程使用方法: 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周,每周4天,總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害,須熟知運動次 ...

12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌 (二手書)

出版日期:2012-05-04
二手書交易資訊
運動的質更勝於量!哪怕只做一次,都要確實地了解再做。本書的百分百活用法  1隨著體型肥胖與孱弱的不同,課程的組成以及運動的強度不同,每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。  2.一定要 ...

上司的那裡是XL號!?~巨根 …進入中 …!(2) (電子書)

作者:Itoh Kani
出版日期:2019-02-10
出版社:悅文社
「為了讓我勃起,擺出淫亂的表情讓我看看吧」勃起到青筋畢露,驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…!在朋友的介紹下,成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲。明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚,被鬼上司 ...

上司的那裡是XL號!?~巨根 …進入中 …!(1) (電子書)

作者:Itoh Kani
出版日期:2019-02-06
出版社:悅文社
「為了讓我勃起,擺出淫亂的表情讓我看看吧」勃起到青筋畢露,驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…!在朋友的介紹下,成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲。明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚,被鬼上司 ...

運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練

作者:笹川大瑛
出版日期:2022-09-07
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」,只需要強化不同「效能肌」訓練,就能提升 ...

運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練 (電子書)

作者:笹川大瑛
出版日期:2022-09-07
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」,只需要強化不同「效能肌」訓練,就能提升 ...

女子輕肌力訓練 (二手書)

作者:森俊憲
出版日期:2017-07-20
二手書交易資訊
體重機數字 ≠ 外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖!你是瘦美人?還是假胖子?大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材,因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...

一生的自行車計畫(修訂版) (二手書)

出版日期:2013-03-13
出版社:大家出版
二手書交易資訊
本書是寫給已騎了一段時間的自行車,並希望日後能一直騎下去的人。運動的重要性無庸贅言,但若我們要挑選一項終身運動,帶領我們走向一百歲,畫出健康的生命藍圖,自行車無疑是最佳選擇。因為自行車不僅是運動項目、 ...

透視骨骼、肌肉 動態姿勢集 (二手書)

作者:佐藤良孝
出版日期:2012-04-23
出版社:瑞昇文化
二手書交易資訊
從以前到現在,市面上已有出版了不少教導讀者描繪人體的書籍。而這些書籍的內容大致由三大要素所構成: 第一種是以觀察體表為重心,透過分析皮膚皺紋、顏色、質感、凹凸、眼、頭髮等模樣幫助讀者認識人體。 ...

圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健:醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材! (二手書)

作者:川島敏生
出版日期:2015-11-06
出版社:瑞昇文化
二手書交易資訊
人體知識也可以輕鬆就讀懂!? 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密!本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題,分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化 (二手書)

作者:笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
出版社:蘋果屋
二手書交易資訊
超過2000人實證有效!專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發,只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶

肌肉

」,找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛!不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,過往讓你 ...

關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化

作者:笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
出版社:蘋果屋
超過2000人實證有效!專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發,只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶

肌肉

」,找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛!不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,過往讓你 ...

上司的那裡是XL號!?~巨根 …進入中 …!(3) (電子書)

作者:Itoh Kani
出版日期:2019-04-17
出版社:悅文社
「為了讓我勃起,擺出淫亂的表情讓我看看吧」勃起到青筋畢露,驚人尺寸的那處…光是前端…就塞滿了…!在朋友的介紹下,成為了XL尺寸保險套評鑑員的咲。明明又沒有男友…絕對做不到的…因而喝悶酒的夜晚,被鬼上司 ...


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