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早安健康編輯部

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早安健康特刊：空腹力革命 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2023-08-01
出版社：永悅健康股份有限公司
特刊No.60空腹力革命一生至少試一次！勇奪諾貝爾獎肯定的健康饑餓力，全面更新身體系統空腹是讓身體休息的最高養生法！很少餓肚子的我們，有多久沒有體會身體如釋重負的輕盈？一生至少試一次「安全斷食」，讓減 ...

早安健康 5-6月號/2024 第66期：複利健走 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2024-04-30
出版社：永悅健康股份有限公司
95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。. ...

早安健康特刊：肌力存摺 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2025-08-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【內容簡介】人生下半場的關鍵資產是肌力！研究證實：肌力運動能逆轉青春、預防失能、強健骨密度，而且練一年可以用四年，是最超值的運動。快檢查你的肌力存摺夠用嗎？讓肌肉去上班，每週兩天就能感受到改變。從零開 ...

早安健康特刊：食藥避毒指南 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2024-05-31
出版社：永悅健康股份有限公司
生病不是問題，吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚！柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變；牛奶跟大多數的藥物「合不來」，骨鬆藥後配牛奶更會降低效果；飲食、藥物與慢性病患者日常避毒的紅 ...

早安健康 7-8月號/2024 第67期：冷氣養生72招 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2024-06-28
出版社：永悅健康股份有限公司
用對方法吹冷氣，除了避免造成健康危害，還可幫助維持身體正常機能，減少耗損，這就是養生。本期建構一套實用三階段吹冷氣步驟，特別是溫度設定不應單純參照他國研究意見，台灣在地專家才能真正貼近你的需求與感受。 ...

早安健康 7-8月號/2017 第25期：10招加速代謝力 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2017-07-01
出版社：永悅健康股份有限公司
【10招加速代謝力】 國人死因第一名！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝☛保命的關鍵是代謝！ ◆代謝相關死亡率高於癌症◆30歲開始，代謝每10年降低5% ◆掌握6大荷爾蒙，啟動完美的新陳代謝 ...

早安健康特刊：超級蔬食力 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2022-02-01
出版社：永悅健康股份有限公司
2022/02-03contents特刊No.51超級蔬食力植物飲食法，延命30年封面故事Part 1：植物超能力26 專訪楊榮森醫師：多吃一口菜，降低12大慢性病拜訪機率30 專訪吳映蓉博士：營養學 ...

早安健康特刊：體溫力 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2023-12-01
出版社：永悅健康股份有限公司
2023/12-01contents特刊No.62體溫力過敏、手腳冰冷、多汗、憂鬱、頭痛、痠痛、猝死…竟是溫度變化讓你生病！封面故事保健撇步10 駝背讓你老10歲！1坐姿柔軟髖關節生活妙招12 3 ...

早安健康 3-4月號/2022 第53期：慢運動 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2022-03-01
出版社：永悅健康股份有限公司
2022/03-04contents特刊No.53慢運動封面故事Part 1：慢養生，這樣做34　 慢下來，養身更養心36　 中醫告訴你，慢運動養生的秘密／中醫的慢養生3大原則38　 零基礎也能開啟驚 ...

早安健康 1-2月號/2024 第64期：氣血導引 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2023-12-29
出版社：永悅健康股份有限公司
氣血導引每天15分！暢通全身氣血養腎氣白髮變黑髮・解痠痛、逆齡、防失智--聰明飲食08 最適合女性補鐵補鈣：櫛瓜這樣煮提高營養吸收09 女星年輕無三高後續健檢血栓9處，戒2食物改好油就改善保健撇步10 ...

早安健康 7-8月號/2023 第61期：中醫五臟排毒 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2023-06-30
出版社：永悅健康股份有限公司
現代人生活，飲食、作息、環境，充滿侵害人體的病原、毒素等不利因素。本期就用現代化語言，將中醫歸納出的9種邪毒如何侵害人體，一次說清楚！而保養五臟就能排毒，不是老調重彈，是放下書本就能馬上做到的簡單生活 ...

早安健康特刊：養氣袪百病通經絡 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2021-02-01
出版社：永悅健康股份有限公司
聰明飲食08法令紋可能是骨鬆警訊！醫師更推四類食物10高麗菜讓八成胃潰瘍患者一周內告別胃痛保健撇步14森林浴改善失眠，不爬山的「森林癒」還有6個方案15讓糖化血色素多降2%！按這2處通肺氣就有效時事焦 ...

早安健康特刊：關節力 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2021-06-07
出版社：永悅健康股份有限公司
防疫速報變種病毒少高燒、味嗅覺喪失！咳嗽仍最常見，哪些徵兆也不能輕忽？研究統計出爐：新冠肺炎重症化與感染率，這血型最高！封面故事Part 1：解密篇24　 關節問題年輕化！全民瘋運動，是福還是禍？26 ...

早安健康 9-10月號/2020 第44期：腦排毒 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2020-09-01
出版社：永悅健康股份有限公司
４大病因中風、失智臥床10年耗費千萬元！每年15000人送命，中風死亡率超過1/3清血防中風 健腦抗失智榮總名醫王嚴鋒傳授健腦絕招：政論節目這樣看才能活腦金孫竟然能預防失智煩人的聊天讓大腦10年不退化 ...

早安健康特刊：終結！！腰背疼痛 (電子雜誌)

作者：

早安健康編輯部

出版日期：2020-07-31
出版社：永悅健康股份有限公司
特刊No.42@終結！！腰背疼痛復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手@Part1：腰痠背痛人人有專訪 毛琪瑛復健科醫師好姿勢擊退腰背疼痛！鍛鍊核心肌改造痠痛體質鍛鍊核心肌「改斜歸正」！打造好姿勢 ...
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