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物理治療

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排序方式

找回自癒力：痠痛與疼痛改善BOOK (電子書)

作者：大沼勝寬（ONUMA）
出版日期：2024-03-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦！不只是按摩！透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式！一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye！【本書特色】◎人氣

物理治療

師兼瑜伽、皮拉提 ...

從無力到穩定！芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術 (電子書)

作者：島田智史
出版日期：2025-06-03
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～原來這就是「用對肌肉」的感覺！～輕鬆掌握芭蕾動作訣竅，舞出穩定、優雅的身體線條！【本書特色】◎聚焦芭蕾舞關鍵肌群，解析腹肌、髂腰肌、足弓等重要部位，打造更具表現力的身體！◎結合「呼吸」、「穴道」與「 ...

1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操 (電子書)

作者：湯山卓
出版日期：2024-05-02
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～逃離憂鬱的救援手冊～1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，向憂鬱心情說bye～bye～【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！◎ ...

找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊 (電子書)

作者：出沢明
出版日期：2024-04-01
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～逃離抽筋困擾的救援手冊～學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！【本書特色】◎依據原因、症狀、部位介紹各種改善法，快速找到自己的療癒良方！◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率 ...

找回手臂靈活力 肩膀疼痛自救手冊 (電子書)

作者：町田秀樹
出版日期：2024-01-22
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格，將潛在疼痛一網打 ...

腳踝貼紮可以改善坐骨神經痛？專科醫師的最新理論！ (電子書)

作者：萩原祐介
出版日期：2024-11-01
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～骨科兼末梢神經外科醫師教你全新理論～破除「腰痛就是腰椎有問題」成見靠獨自【貼紮】有效改善難以根治的坐骨神經痛！【本書特色】◎ 9招自我檢測法，釐清疼痛的種類才能對症下藥。◎ 詳細圖解腳踝貼紮法及NG ...

不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操 (電子書)

作者：今村匡子
出版日期：2024-12-30
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～不再默默忍耐，與自己的身體和解～每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見，重啟健康的生活模式！【本書特色】◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫，結合多年臨床經驗與實證案例！◎開創簡單易學的「僵硬肌 ...

從僵硬到優雅！芭蕾舞者的自我調整術 (電子書)

作者：島田智史
出版日期：2025-04-29
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～老師說的，我終於做到了！～破解動作瓶頸的關鍵，舞出最優雅、最純粹的自己！【本書特色】◎簡單易行的自我調整訓練，可於課前快速完成，幫助輕鬆舞動並降低受傷風險！◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢，可視 ...

物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！ (電子書)

作者：土屋元明
出版日期：2024-07-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度？～為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法～【本書特色】◎日本超人氣

物理治療

師自我呵護絕技✕簡明生動情境漫畫，高效閱讀零壓力！◎ ...

肩．腰．膝不痛了！圖解痠痛舒緩指南 (電子書)

作者：植森美緒（作者）、金岡恒治（監修）
出版日期：2025-08-25
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～痠痛的根源，藏在你每天的動作裡～動得正確，就能找回不痛的自己！【本書特色】◎超過40種圖解動作，從洗臉、穿鞋到上下階梯，簡單易學，立即舒緩肩‧腰‧膝負擔！◎運動醫學與骨科專家監修，結合解剖與動作原理 ...

不揉也有效！輕鬆解放痠痛的身心自救術 (電子書)

作者：石垣英俊、幸田誠
出版日期：2025-09-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～一支湯匙，也能是健康良方～天天自救，輕鬆養出零痠痛的身體！【本書特色】◎透過輕撫、推壓、捏提、搖動等簡單動作，就能舒緩頑固痠痛，無需依賴蠻力或專業技巧！◎運用湯匙、球、毛巾等身邊隨手可得的小物，達到 ...

條條經絡通脈輪：從穴道打通脈輪，找回健康人生 (二手書)

作者：約翰．克羅斯
出版日期：2019-05-03
出版社：一中心有限公司
二手書交易資訊
能量醫學大師結合三十五年臨床與教學經驗，傾囊傳授。最完善的指壓療法、身體工作法、反射療法教學指引，物理與輔助治療師必讀經典。第一本由

物理治療

師為執業同仁撰寫的碰觸療法臨床應用書自古以來，東西方分別以不 ...

神奇的水療：痠痛、瘦身一次搞定，誰都可以做的萬能復健運動！ (二手書)

作者：武而謨、高珊
出版日期：2013-07-01
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
二手書交易資訊
「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。水療的益處很多，也不僅侷限於復健領域。文明病的種類越來越多，臺灣成為全民痠痛島！而其中由 ...

運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場 (二手書)

作者：蘇．法松
出版日期：2020-04-09
出版社：臉譜
二手書交易資訊
這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...

成為有能的自己：探索自發性與強迫性 (二手書)

作者：摩謝．費登奎斯
出版日期：2018-11-14
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作，勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯青少年時踢足球受傷之後，費登奎 ...
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