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島田智史

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從僵硬到優雅！芭蕾舞者的自我調整術

作者：

島田智史

出版日期：2025-04-29
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～老師說的，我終於做到了！～破解動作瓶頸的關鍵，舞出最優雅、最純粹的自己！【本書特色】◎簡單易行的自我調整訓練，可於課前快速完成，幫助輕鬆舞動並降低受傷風險！◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢，可視 ...

從無力到穩定！芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術

作者：

島田智史

出版日期：2025-06-03
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～原來這就是「用對肌肉」的感覺！～輕鬆掌握芭蕾動作訣竅，舞出穩定、優雅的身體線條！【本書特色】◎聚焦芭蕾舞關鍵肌群，解析腹肌、髂腰肌、足弓等重要部位，打造更具表現力的身體！◎結合「呼吸」、「穴道」與「 ...

從僵硬到優雅！芭蕾舞者的自我調整術 (電子書)

作者：

島田智史

出版日期：2025-04-29
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～老師說的，我終於做到了！～破解動作瓶頸的關鍵，舞出最優雅、最純粹的自己！【本書特色】◎簡單易行的自我調整訓練，可於課前快速完成，幫助輕鬆舞動並降低受傷風險！◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢，可視 ...

從無力到穩定！芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術 (電子書)

作者：

島田智史

出版日期：2025-06-03
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～原來這就是「用對肌肉」的感覺！～輕鬆掌握芭蕾動作訣竅，舞出穩定、優雅的身體線條！【本書特色】◎聚焦芭蕾舞關鍵肌群，解析腹肌、髂腰肌、足弓等重要部位，打造更具表現力的身體！◎結合「呼吸」、「穴道」與「 ...
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