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石垣英俊、幸田誠

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不揉也有效！輕鬆解放痠痛的身心自救術 (電子書)

作者：

石垣英俊、幸田誠

出版日期：2025-09-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～一支湯匙，也能是健康良方～天天自救，輕鬆養出零痠痛的身體！【本書特色】◎透過輕撫、推壓、捏提、搖動等簡單動作，就能舒緩頑固痠痛，無需依賴蠻力或專業技巧！◎運用湯匙、球、毛巾等身邊隨手可得的小物，達到 ...

不揉也有效！輕鬆解放痠痛的身心自救術

作者：

石垣英俊、幸田誠

出版日期：2025-09-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～一支湯匙，也能是健康良方～天天自救，輕鬆養出零痠痛的身體！【本書特色】◎透過輕撫、推壓、捏提、搖動等簡單動作，就能舒緩頑固痠痛，無需依賴蠻力或專業技巧！◎運用湯匙、球、毛巾等身邊隨手可得的小物，達到 ...
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