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3小時熟睡打造健康黃金習慣 (二手書)

作者:藤本憲幸
出版日期:2009-12-24
出版社:原水
二手書交易資訊
沒睡足至少8小時,身體就會不舒服?晚上10點不就寢,會錯過養生好時辰? 老是覺得睡不夠、睡不飽,無精打采?其實是因為你不懂「熟睡」的秘訣!無法早起當晨型人沒關係!無法睡足8小時也無所謂!「3小時熟睡法 ...

恬靜好眠

出版日期:2019-08-20
★ 時代雜誌選狄巴克.喬布拉為「百大偶像與英雄」之一,並封他為「心靈帝王」!★ 美國《芝加哥太陽報》(Chicago Sun-Times)、《紐約時報書評》(New York Times Book R ...

邊做夢邊冒險:睡眠的科學真相 (二手書)

出版日期:2013-12-07
出版社:漫遊者文化
二手書交易資訊
為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人;如何克服

失眠

、嗜睡或睡眠障礙?我們的生命將近三分之一都在睡覺,然而我們多數人對睡眠如何影響我們,卻幾乎毫無概念。本書揉合歷史趣聞與最新科學研究,真相宛如一部驚悚床邊故 ...

邊做夢邊冒險:睡眠的科學真相 (電子書PDF版)

出版日期:2013-12-07
出版社:漫遊者文化
為什麼我們會做夢、夢遊、夢中殺人;如何克服

失眠

、嗜睡或睡眠障礙?我們的生命將近三分之一都在睡覺,然而我們多數人對睡眠如何影響我們,卻幾乎毫無概念。本書揉合歷史趣聞與最新科學研究,真相宛如一部驚悚床邊故 ...

焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險? (二手書)

出版日期:2020-04-24
出版社:日出出版
二手書交易資訊
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?

出版日期:2020-04-24
出版社:日出出版
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

棉婆婆睡不著 (二手書)

作者:廖小琴
出版日期:2014-12-26
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睡不著,該怎麼辦呢?數羊吧!一隻羊…兩隻羊…三隻羊…哎呀!怎麼愈數愈清醒呢?這下該怎麼辦才好?一個尋常的夜裡,不尋常的忙碌……原來只為了心裡深深牽掛著的,那個最親愛的人。夜深了,村子裡好安靜,彷彿整個 ...

安眠、安神、安身的古中醫砭石三安療法 (二手書)

作者:梁崇明
出版日期:2017-10-23
出版社:大喜文化
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★史記記載,神醫扁鵲也推崇古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法,而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石,以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽,但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能 ...

安眠、安神、安身的古中醫砭石三安療法

作者:梁崇明
出版日期:2017-10-23
出版社:大喜文化
★史記記載,神醫扁鵲也推崇古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法,而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石,以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽,但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能 ...

一條毛巾治好痠痛!【全圖解】神奇熱敷法:肌肉熱敷急救點+舒筋止痛操,有效改善27種惱人疼痛! (二手書)

出版日期:2014-11-27
二手書交易資訊
暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作!體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善!★低體溫=常生病!原因不明的痠痛、不適,都與體溫有關許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期受苦於原因不 ...

快點睡覺啦! (二手書)

作者:秋山匡
出版日期:2015-10-01
出版社:小魯
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★榮獲日本繪本大獎◎最適合

失眠

夜晚的睡前狂想曲小光躺在床上睡不著,為了催眠自己入睡,他開始數「豬」、數「媽媽」、數「怪獸」……結果大家卻吵得小光更難以入睡,要怎麼樣才能睡著呢?孩子睡不著的煩惱,是繪本 ...

一條毛巾治好痠痛!【全圖解】神奇熱敷法:肌肉熱敷急救點+舒筋止痛操,有效改善27種惱人疼痛! (電子書PDF版)

出版日期:2014-11-27
暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作!體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善!★低體溫=常生病!原因不明的痠痛、不適,都與體溫有關許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期受苦於原因不 ...

不賴床的好眠習慣術:16種熟睡+8種快醒技巧,讓你起床就有好精神 (二手書)

作者:梶村尚史
出版日期:2013-05-01
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在台灣,每三人中就有一人有慢性

失眠

的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅,變身晨型人你也做得到!如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾,本書提供最簡單有效的 ...

掌握你的黃金睡眠:分析原因、針對族群,讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠 (二手書)

出版日期:2016-04-13
二手書交易資訊
良好的睡眠是保健的根本分析原因、針對族群,讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠改善生活方式,調整睡覺習慣,啟動良好睡眠深淺規律,輕鬆擺脫

失眠

!不同族群針對長者、男性、女性、孕婦等,找出其可能的失眠因素,並給予 ...

下一站,不再為公司而活 (二手書)

作者:高橋祥友
出版日期:2010-05-03
出版社:大好書屋
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獻給中年的你──認識改變中的自己,輕鬆享受樂活中年獻給年輕的你──了解你的主管和長輩,做好迎接中年的準備再怎麼痛苦,也不能再人前示弱!男人的工作當然越忙越好!現在的年輕人,實在太懶散了!──如果你有這 ...


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