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10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法︰美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 (二手書)
作者:
凱莉安、佩崔西
出版日期:2019-07-10
出版社:
出色文化事業出版社
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藏肉達人變身炫腹美人!不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力凱莉安 ...
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營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 (二手書)
作者:
麻生怜未
出版日期:2016-10-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是
食譜
,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜 ...
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RIZAP專業打造2週究極低醣減重食譜 (二手書)
作者:
RIZAP監修
出版日期:2018-08-29
出版社:
台灣東販股份有限公司
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日本NO.1的私人健身中心「RIZAP」,首度公開究極低醣瘦身
食譜
!由RIZAP管理營養師監修的94道低醣類食譜,內容超乎想像,原來健康減肥也可以吃得如此豐盛滿足!光是2週份的「究極餐點」,就是低醣瘦 ...
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【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食 (二手書)
作者:
主婦之友社
出版日期:2018-11-07
出版社:
幸福文化
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維持減醣飲食,一定要有湯料理!容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻
食譜
,幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期,馬上進入減量、維持期!料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。 ...
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低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜 (二手書)
作者:
岩崎啓子
出版日期:2018-10-17
出版社:
幸福文化
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不只是美味多變的雞胸肉
食譜
,也是不復胖的最強減醣料理!★ 生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享 ★★ 特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣 ★用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖;多變 ...
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Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略 (二手書)
作者:
Sunny營養師(黃君聖)
出版日期:2021-08-04
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦?不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃!營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓,連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈! 網路瘋傳 ...
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高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 (二手書)
作者:
Mini朴祉禹
出版日期:2019-05-29
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密
食譜
大公開!★這樣的你,需要高蛋白低碳水減 ...
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7週低卡路里健康瘦身食譜 (二手書)
作者:
尹愃惠
出版日期:2016-06-20
出版社:
北星
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本書記載了我這段期間實踐的健康瘦身
食譜
。本書並非保證"能在短時間內減輕幾公斤"的瘦身書,不過卻是能幫助我們打造健康身體的飲食習慣指南書,同時能讓我們以美味的食譜調整卡路里,在沒有壓力的情況下調整體重。 ...
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減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜 (二手書)
作者:
主婦之友社
出版日期:2017-12-01
出版社:
健行
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170道減醣、低卡路里創意
食譜
,美味不減,還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食,無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐,料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單,讓她邊吃邊享瘦!半年就減 ...
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增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜 (二手書)
作者:
藤田聰
出版日期:2020-02-07
出版社:
三采文化股份有限公司
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健身族、瘦身族必備!華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典!科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!【超值加贈─書衣小海報】動植物優質蛋白質排行榜,一目了然,隨手查找更簡單!▍想減 ...
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醣質OFF!多蔬果家常菜:日本醫師家的103道蔬菜瘦身餐 (二手書)
作者:
牧田善二/岩﨑啓子(
食譜
設計)
出版日期:2018-02-01
出版社:
和平國際文化有限公司
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低醣質× 多蔬菜 多蔬多肉不多醣,減醣減脂增健康吃好菜、佐好肉,日本醫師教你瘦得自然健康不勉強瞭解肥胖機制、避開發胖食物,日本醫師教你踏出多蔬減醣飲食的第一步。本書收錄以肉類、海鮮、蔬果、蛋和豆製品, ...
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快速上桌的低醣餐,日本營養師的163道減脂食譜自由配 (二手書)
作者:
ほりえさちこ
出版日期:2023-11-01
出版社:
和平國際文化有限公司
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35種組合163道低醣料理,讓瘦身也能營養均衡!忙碌的生活要如何執行低醣飲食?選擇低醣真的可以吃飽嗎?跟著日本營養師親自設計的一個月低醣菜單,一起享受健康瘦身零負擔的低醣料理。書中介紹的163道正餐、 ...
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突破慣性激瘦飲食:無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理,低卡、高纖、高蛋白,1天1次, 7天養成易瘦體質 (二手書)
作者:
李智秀(DANO)、李愛利
出版日期:2022-03-10
出版社:
瑞麗美人
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★不節食、不計算卡路里也能持續瘦,真正可以奉行一生的平衡飲食!★每日兩餐正常吃,一餐改吃美味「激瘦餐」,就能徹底改變你的身體系統!★YouTube累積觀看次數一億兩千萬,人人都能輕鬆減重的「突破慣性」 ...
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王牌健身教練在你家【飲食篇】:日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣飲食,不管自炊或外食,都能三餐吃飽同時瘦!(42道人氣低醣食譜首度公開) (二手書)
作者:
RIZAP
出版日期:2017-06-29
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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系列書日本熱銷突破30萬冊!實用度第一!效果第一! Stella(營養師) 江旻諺(FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人)林珈安Ly ...
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