關節過度開展的肌力覺醒：給過度軟Ｑ者的修復訓練與瑜伽指南

作者：瑟莉絲特．佩雷拉、艾黛兒．布里吉斯

出版日期：2024-12-21

出版社：莫克文化

你是否過於柔軟或關節能前後彎曲？如果你點頭是這樣，那就很有可能是……關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體 (二手書)

作者：梁友瑋

出版日期：2021-12-02

出版社：臉譜

二手書交易資訊

「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

早安健康特刊：關節力 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部

出版日期：2021-06-07

出版社：永悅健康股份有限公司

防疫速報變種病毒少高燒、味嗅覺喪失！咳嗽仍最常見，哪些徵兆也不能輕忽？研究統計出爐：新冠肺炎重症化與感染率，這血型最高！封面故事Part 1：解密篇24　關節問題年輕化！全民瘋運動，是福還是禍？26 ...

自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解：日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力 (二手書)

作者：酒井慎太郎

出版日期：2018-04-24

出版社：新自然主義

二手書交易資訊

一、內容簡介膝關節、髖關節疼痛會造成仰賴看護推輪椅，甚至臥床不起！現在就要採取行動，幫助自己：無論活到幾歲，都能大步走路，身體能屈能伸不疼痛！走路第一步總是舉步維艱，每踏必痛？長時間行走的隔日，大腿 ...

關節回正鬆筋奇蹟伸展操：鬆開緊繃關節，終結疼痛，鍛鍊肌力，校正重回健康初始設定（暢銷新訂版）

作者：佐伯武士

出版日期：2022-03-30

出版社：方言文化出版事業有限公司

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能做，全身伸展的自癒奇蹟！►女星藤原紀香部落格，好評推薦：我每天早上醒來第一件事，就是做『奇蹟伸展操』。」 ...

關節過度開展的肌力覺醒：給過度軟Ｑ者的修復訓練與瑜伽指南

作者：瑟莉絲特．佩雷拉、艾黛兒．布里吉斯

出版日期：2024-12-21

出版社：莫克文化

你是否過於柔軟或關節能前後彎曲？如果你點頭是這樣，那就很有可能是……關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或 ...

運動健身知識家最新版：圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論 (二手書)

作者：日本橫濱市運動醫學中心編

出版日期：2015-09-04

出版社：旗標科技股份有限公司

二手書交易資訊

在青春熱血的電影「破風」中，主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人，不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車，鏡頭不斷出現心率與時速的畫面，您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎？如果您知道人的最大心率極限是 ...

肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！ (二手書)

作者：荒川裕志

出版日期：2017-01-01

出版社：健行

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★本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法，並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣，以及容易出現的紕漏和錯誤姿勢。★提升骨骼柔軟度的同時，有效地鍛鍊出筋肉，打造出人人羨慕的美麗身段！根據一項跨度十五年納入六 ...

【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨，中高年級生的全套肌力伸展動作：緩解背部、肩頸、四肢的緊繃及腫脹感，增強肌力、保持關節靈活

作者：潔西卡．馬修斯

出版日期：2023-02-01

出版社：和平國際文化有限公司

＼＼＼不要硬摳摳，就不會老摳摳！／／／無論現在幾歲，只要學著「正確」做伸展，就能打造25年後仍然能夠靈活行動、不受疼痛困擾的好身體【多環伸展帶套組】內含《輕鬆筋骨》書一本（208頁）雙色十環伸展帶一條 ...

擁有好膝力，逆轉退化性膝關節炎：最強膝蓋診治保健法，告別疼痛、找回蹲坐行走自如的雙腿！ (二手書)

作者：磐田振一郎

出版日期：2020-07-09

出版社：原水文化

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所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質，本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！￭ ...

驚人的老骨回春肌力操：一天10分鐘，軟Ｑ到100歲，讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆 (二手書)

作者：周東寬

出版日期：2014-03-13

出版社：如果出版

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日本老年醫學權威周東寬醫生，在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮一天十分鐘，讓你軟Ｑ到１００歲！讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆幾歲都能開始做的超簡單肌力操！內臟機能退化、基礎 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

作者：梁友瑋

出版日期：2021-12-02

出版社：臉譜

「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

你不知道的自然療法：寶石能量給你的10個身心靈療癒&9個開運方法 (二手書)

作者：Eddie&YoYo

出版日期：2015-11-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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老是這裡痛那裡痛，諸事不順？請翻開這本書，給自己一個提升自癒力的機會。只要一顆寶石，就能調節身體的能量，讓你好運超展開，宿疾不再來。＊＊＊真人實錄＊＊＊「在Eddie老師的幫忙之下，我見識到紅石榴子石 ...

你不知道的自然療法：寶石能量給你的10個身心靈療癒&9個開運方法 (電子書)

作者：Eddie&YoYo

出版日期：2015-11-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

老是這裡痛那裡痛，諸事不順？請翻開這本書，給自己一個提升自癒力的機會。只要一顆寶石，就能調節身體的能量，讓你好運超展開，宿疾不再來。＊＊＊真人實錄＊＊＊「在Eddie老師的幫忙之下，我見識到紅石榴子石 ...

早安健康特刊（47）：關節力

出版日期：2021-06-01

出版社：早安健康股份有限公司

常肩痠、膝蓋痛？全台350萬人關節退化！運動傷害、肥胖都是健康殺手，當心初老就面臨失能危機！全台疫情警戒驟升！變種病毒少高燒、味嗅覺喪失！咳嗽仍最常見，結膜炎、皮疹、指頭變色也不能輕忽！

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