律師娘斜槓人生法國兒童餐具生酮哪有難股癌新書《灰階思考》

拉筋讓你更年輕 (二手書)

作者:

荒川裕志

出版日期:2010-12-20
二手書交易資訊
你知道自己的身體年齡是幾歲嗎?請坐下來伸直兩腳膝蓋和腳尖,然後將雙手貼在雙腳外側往腳踝的方向伸,你的雙手能碰到腳踝嗎?接下來背對牆壁約3公尺遠,將雙手貼在腰上,身體後仰,你可以看到低於水平高度的地方嗎 ...

肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線! (二手書)

作者:

荒川裕志

出版日期:2017-01-01
出版社:健行
二手書交易資訊
★本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法,並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣,以及容易出現的紕漏和錯誤姿勢。★提升骨骼柔軟度的同時,有效地鍛鍊出筋肉,打造出人人羨慕的美麗身段!根據一項跨度十五年納入六 ...

健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌 (二手書)

作者:

荒川裕志

出版日期:2020-08-27
二手書交易資訊
只要按圖索驥,新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課,教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材,不知從何練起?如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果?想要有厚 ...

健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌 (電子書PDF版)

作者:

荒川裕志

出版日期:2020-08-27
只要按圖索驥,新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課,教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材,不知從何練起?如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果?想要有厚 ...

健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌

作者:

荒川裕志

出版日期:2020-08-27
只要按圖索驥,新手也能自己練自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課,教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌健身房裡滿滿的器材,不知從何練起?如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果?想要有厚 ...

肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線!

作者:

荒川裕志

出版日期:2017-01-01
出版社:健行
★本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法,並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣,以及容易出現的紕漏和錯誤姿勢。★提升骨骼柔軟度的同時,有效地鍛鍊出筋肉,打造出人人羨慕的美麗身段!根據一項跨度十五年納入六 ...

圖解示範 最正確伸展操:給肌肉僵硬者,舒鬆柔軟不讓你受傷! (二手書)

出版日期:2014-03-15
出版社:瑞昇文化
二手書交易資訊
看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時,應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是,肌肉僵硬的人就算跟著模仿,想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉,往往不是得不到所期望的效果,就是會使身體 ...

圖解示範 最正確伸展操:給肌肉僵硬者,舒鬆柔軟不讓你受傷!

出版日期:2014-03-15
出版社:瑞昇文化
看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時,應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是,肌肉僵硬的人就算跟著模仿,想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉,往往不是得不到所期望的效果,就是會使身體 ...

體型雕塑聖經:最正確肌力訓練,自己打造緊實身材 (二手書)

出版日期:2014-04-30
出版社:大樂文化
二手書交易資訊
瘦,並不代表身材好。其實,大多數人不需要減重,而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質,讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實,大多數人需要減少的是脂肪,而不是體重,需要增加的是緊實曲線,而不是運動時間。 ...

史上最強!居家肌肉訓練聖經 (二手書)

出版日期:2013-10-28
二手書交易資訊
一定要上健身房才能鍛鍊健美的肌肉嗎?明明已經很努力了,為什麼肌肉還是如此弱小、人魚線還是無法浮現呢?擁有東京大學理學博士、日本肌肉學研究權威、兩屆日本健美選手大賽優勝等經歷與頭銜的石井直方先生,以及身 ...

史上最強!居家肌肉訓練聖經

出版日期:2013-10-28
一定要上健身房才能鍛鍊健美的肌肉嗎?明明已經很努力了,為什麼肌肉還是如此弱小、人魚線還是無法浮現呢?擁有東京大學理學博士、日本肌肉學研究權威、兩屆日本健美選手大賽優勝等經歷與頭銜的石井直方先生,以及身 ...

拉筋讓你更年輕

作者:

荒川裕志

出版日期:2010-12-20
二手書徵求
你知道自己的身體年齡是幾歲嗎?請坐下來伸直兩腳膝蓋和腳尖,然後將雙手貼在雙腳外側往腳踝的方向伸,你的雙手能碰到腳踝嗎?接下來背對牆壁約3公尺遠,將雙手貼在腰上,身體後仰,你可以看到低於水平高度的地方嗎 ...

體型雕塑聖經:最正確肌力訓練,自己打造緊實身材

出版日期:2014-04-30
出版社:大樂文化
瘦,並不代表身材好。其實,大多數人不需要減重,而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質,讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實,大多數人需要減少的是脂肪,而不是體重,需要增加的是緊實曲線,而不是運動時間。 ...


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