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抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化 (二手書)

作者:何立安
出版日期:2020-05-27
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肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部 ...

曼巴精神(特贈限量全球獨家超大型73公分乘52公分華麗書衣海報) (二手書)

出版日期:2019-02-24
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★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員,因為他知道:要成為最棒的球員,需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅.蓋索,隊友★這本書就是一扇窗,讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾.傑克森,教練★當我聽 ...

體硬人也能做的伸展操,2週見效!:跟著日本奧運復健教練這樣做,筋骨不僵硬,身體不痠痛,降低體脂肪,提升代謝循環,給你好氣色! (二手書)

作者:岩井隆彰
出版日期:2016-04-29
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」,從今天開始有救了!身體愈硬,效果愈好!6招恢復體軟度!隨時隨地輕鬆做!打造健康好體質!1天12分鐘,1週做操5天,只要持續做2週就有效果!體硬人也能做的伸展操,就是這麼簡 ...

丹尼爾博士跑步方程式 (二手書)

出版日期:2014-11-01
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★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練!---《跑者世界雜誌》★★這本書真是太好了!---徐國峰,本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★【飛奔推薦】 張嘉哲╱真男人許績勝╱國立臺灣體育運動大學 ...

體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練 (二手書)

出版日期:2015-04-29
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Dr.Romanov, Ph.D.(Author and Founder of the Pose Method)尼可拉斯.羅曼諾夫博士(《跑步,該怎麼跑?》作者/姿勢法創始人)專文推薦:本書不只是知識 ...

瑜伽人生:身體告訴我的生命實相 (二手書)

出版日期:2013-02-01
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我的美好人生從23個瑜伽體位開始一本融合心靈、勵志和幽默的人生大書為禁錮在過往傷痛、社會價值觀中的內在小孩尋找出口──愛自己,是每一個人一輩子最美最深的功課。  在追求完美與活在當下之間,尋找平衡點  ...

郭老師的跑步課:從入門到進階,300個正確的跑步要訣 (二手書)

作者:郭豐州
出版日期:2013-11-01
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:最平易近人的跑步實用書,郭老師就是你家中的跑步教練!隨書附贈動作示範DVD,助你訓練得更正確,跑得更快樂!郭豐州老師以不同於其他專業教練教材的模式,經由回答一般民眾問題的撰寫型式,以非常口語化的文字 ...

麥可喬丹傳(麥可喬丹唯一授權) (二手書)

出版日期:2015-06-01
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永遠、也是唯一的籃球之神麥可喬丹,他作為球員所綻放的光芒,並不會因為歲月而有一分黯淡。 ◆體育迷非讀不可的巨作,由麥可喬丹唯一授權!田壘(中華男籃代表隊國手)張立群(體育主播)張嗣漢(COSTCO台灣 ...

跑者如何以身練心:第一本出自專業教練,專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略 (二手書)

作者:徐國峰
出版日期:2023-09-27
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「心」可以訓練嗎?該怎麼訓練?訓練目標是什麼?如何量化跑者「心」的強弱或高低?我們該如何形容一個運動者「心」的能力?菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發,提出了關於「心」的系統性訓 ...

姿勢美人 (二手書)

作者:伊藤和磨
出版日期:2007-02-01
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意識改變,姿勢就改變;姿勢改變,人生就改變!告別小腹人,比節食簡單,比運動輕鬆!姿勢儀態是決定第一印象的重要指標:姿勢優雅有助建立美麗、自信、聰明、有品味的良好印象;相反的,姿勢不佳卻可能折損外貌優勢 ...

真實:超馬女神工藤真實的跑步人生 (二手書)

作者:工藤真實
出版日期:2013-12-01
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只要剪下前摺口截角,就有機會抽中YONEX運動包(市價1,600元)、慢跑鞋(市價3,850元)、防風外套(市價1,500元)以運動員精神和勇於挑戰的精神,去擴展自己身體的可能性。把所有的事都化為力量 ...

5分鐘也能做瑜伽 (二手書)

出版日期:2006-07-01
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彈性安排你專屬的瑜伽練習總是忙得不可開交,常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎?OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂.李(CyndiLee)可以教你在忙碌的行程中,輕鬆安排每日的瑜伽練習。你 ...

護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全 (二手書)

出版日期:2013-03-01
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本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳 ...

天天來瑜伽 (二手書)

出版日期:2006-07-01
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生活太忙碌,既沒時間上瑜伽教室,也沒辦法靜下心來研讀時下瑜伽書中冗長的解說嗎?在《天天來瑜伽:量身打造一星期的瑜伽課》中,OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂.李(CyndiLee)用簡明易懂的方式,將 ...

圖解瑜伽自然健康法 (二手書)

作者:嚴菀華
出版日期:2001-03-16
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瑜伽體位法源於五千年前的印度,乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣,刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學經驗 ...


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