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超慢跑

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早安健康特刊（57）：節拍超慢跑

出版日期：2023-02-01
出版社：早安健康股份有限公司
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍

超慢跑

」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節 ...

優渥誌：日本醫學博士教你抗病瘦身的微笑超慢跑

出版日期：2023-12-13
出版社：創新書報股份有限公司
前言主標題：微笑

超慢跑

內容大綱： Part1：前言Part2：知識篇 速度越慢、越有效果Part3：解惑篇 驚人的微笑超慢跑QA大公開Part4：方法篇 用龜速就能找回窈窕曲線和健康人生Part5 : ...

優HEALTH特刊：超慢跑狂瘦5公斤（再版）

出版日期：2015-07-18
出版社：高見文化行銷股份有限公司
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優HEALTH特刊：超有效跑步瘦身法

出版日期：2014-10-25
出版社：高見文化行銷股份有限公司
Part 1：前言：超有效跑步法讓你快速瘦身Part 2：錯誤觀念：拒絕跑步的理由都是藉口Part 3：超有效跑步計畫Part 4：無氧運動輔助雕塑曲線，瘦得更漂亮Part 5：跑完覺得不舒服……如何 ...
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