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超慢跑

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最強超慢跑法 (二手書)

作者：田中宏曉
出版日期：2018-11-01
出版社：晨星
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超慢跑

運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始 ...

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版） ：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ (二手書)

作者：梅方久仁子
出版日期：2015-08-13
出版社：采實文化事業股份有限公司
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>不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。───日本 ...

超慢跑入門 (二手書)

作者：田中宏曉
出版日期：2015-03-06
出版社：商周出版
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用走路的速度跑步！不用勉強自己，減少運動傷害！向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！ 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦用走路的速度跑步，就能讓身體 ...

驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ (二手書)

作者：梅方久仁子
出版日期：2012-01-12
出版社：采實文化事業股份有限公司
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跑步一定要流汗？不累不喘、比「走路」還慢的跑步法，能「燃燒2倍」熱量？！ ───日本科學證實，史上最流行的全民運動───電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！ 不流汗的龜速跑法，可 ...
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