作者：梅方久仁子
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作者簡介：
【慢跑健康專家】梅方久仁子
1959年出生於兵庫縣。
從醫學系畢業後便進入藥廠工作，之後還擔任電腦雜誌編輯，現在則是活躍於健康與證照考試領域的自由作家。曾經採訪過體育用品與健康器材製造商，以及慢跑與醫療專家，經驗十分豐富。
作者原本也很討厭運動，在即將邁入40歲時，朋友邀她一起慢跑，結果不但瘦身有成，還成為一位慢跑健將，創下15次跑完全程馬拉松的紀錄。不僅如此，更連續六年成功跑完5次比全程馬拉松還長的55公里「利尻島一周悠遊覽人G」活動。就連東京馬拉松也在籤運的加持下跑完2次。
原本討厭運動的人竟然也能跑完馬拉松－作者從自身經驗體會到，每個人都有慢跑潛能，因此決定出版本書，大力推廣「超慢跑」對健康的益處，讓更多人感受到「超慢跑」的快樂。亦在「日經TRENDYnet」網站，刊載多數跑步相關報導。
經歷
具備藥劑師、營養情報提供者（NR）等認證資格。曾執筆多數介護福祉士、社会福祉士、介護支援専門員、醫療事務、地方公務員等醫療、福祉相關的證照取書籍。
著作
《取得醫療事務的專業證照》（なる本医療事務）－週刊住宅新聞社
《40歲才開始的全程馬拉松征服經歷》（40才からのフルマラソン完走）－技術評論社
作者網站：http://www.ne.jp/asahi/meka/writer/index.html
部落格：http://meka.cocolog-nifty.com/watakaki/
譯者簡介：
游韻馨
熱愛翻譯、追求夢想的全職譯者。譯作包括《說話有自信，老闆、朋友都挺你》、《跨越一步的勇氣》、《女設計師：她們的工作空間、創意和夢想》等。
部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
媒體推薦：
★跑友們的真誠體驗分享★★
◎非常適合怕流汗、討厭運動、懶的運動的人（尤其是上班族）。
◎即使你的身材頗具「份量」，但是完全不用擔心「超慢跑」會傷害膝蓋關節！
◎動起來的感覺真的很好！「超慢跑」讓我的思緒變靈活，記憶力也增強了！
◎因為驚覺到為了健康不得不減重，「超慢跑」真的讓我瘦下來了！
◎「超慢跑」讓我的排便變順暢，腰圍變小，皮膚粗糙的狀況也不見了！
◎原來真的只要「慢慢」跑，對於大腦和減重都非常有幫助，希望你像我一樣像上癮般愛上「超慢跑」！
＊因為「超慢跑」，我愛上運動了！ NM女士（45歲‧女性）
我從學生時代就很討厭運動，因為罹患了高血脂症，醫生告訴我一定要運動，嘗試過「超慢跑」之後，我居然開始不討厭運動，現在我養成了每週3次的超慢跑習慣，而且比剛開始跑得更輕鬆，肌肉也不再痠痛了！
＊流汗的感覺真的很棒！ TF先生（49歲‧男性）
整天對著電腦工作，運動經驗幾乎掛零，我是「光走路就很吃力」的人，結果嘗試「超慢跑」之後，發現比想像中的還要輕鬆，而且第二天並沒有不適的感覺，我想告訴大家的是：「流汗的感覺真的很棒！」
＊把不可能變成可能！ YT女士（42歲‧女性）
從小我就是個運動白痴，跑步對我來說根本是不可能的事，但是為了工作我不得不嘗試一次「超慢跑」，沒想到跑起來不但不痛苦，反而很舒暢，持續一個月之後我的體重就減少了一公斤，現在我每週都會至少都會從事3次的「超慢跑」！
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會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
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作者：梅方久仁子
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【慢跑健康專家】梅方久仁子
1959年出生於兵庫縣。
從醫學系畢業後便進入藥廠工作，之後還擔任電腦雜誌編輯，現在則是活躍於健康與證照考試領域的自由作家。曾經採訪過體育用品與健康器材製造商，以及慢跑與醫療專家，經驗十分豐富。
作者原本也很討厭運動，在即將邁入40歲時，朋友邀她一起慢跑，結果不但瘦身有成，還成為一位慢跑健將，創下15次跑完全程馬拉松的紀錄。不僅如此，更連續六年成功跑完5次比全程馬拉松還長的55公里「利尻島一周悠遊覽人G」活動。就連東京馬拉松也在籤運的加持下跑完2次。
原本討厭運動的人竟然也能跑完馬拉松－作者從自身經驗體會到，每個人都有慢跑潛能，因此決定出版本書，大力推廣「超慢跑」對健康的益處，讓更多人感受到「超慢跑」的快樂。亦在「日經TRENDYnet」網站，刊載多數跑步相關報導。
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◎動起來的感覺真的很好！「超慢跑」讓我的思緒變靈活，記憶力也增強了！
◎因為驚覺到為了健康不得不減重，「超慢跑」真的讓我瘦下來了！
◎「超慢跑」讓我的排便變順暢，腰圍變小，皮膚粗糙的狀況也不見了！
◎原來真的只要「慢慢」跑，對於大腦和減重都非常有幫助，希望你像我一樣像上癮般愛上「超慢跑」！
＊因為「超慢跑」，我愛上運動了！ NM女士（45歲‧女性）
我從學生時代就很討厭運動，因為罹患了高血脂症，醫生告訴我一定要運動，嘗試過「超慢跑」之後，我居然開始不討厭運動，現在我養成了每週3次的超慢跑習慣，而且比剛開始跑得更輕鬆，肌肉也不再痠痛了！
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從小我就是個運動白痴，跑步對我來說根本是不可能的事，但是為了工作我不得不嘗試一次「超慢跑」，沒想到跑起來不但不痛苦，反而很舒暢，持續一個月之後我的體重就減少了一公斤，現在我每週都會至少都會從事3次的「超慢跑」！
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