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超慢跑

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最強超慢跑法

作者：田中宏曉
出版日期：2018-11-01
出版社：晨星
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超慢跑

運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始 ...

超慢跑入門

作者：田中宏曉
出版日期：2015-03-06
出版社：商周出版
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