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腰背痠痛修復書 (電子書)

出版日期:2022-07-06
出版社:橡實文化
腰痠先練背!30年臨床經驗資深醫師親授8種舒緩肌肉伸展操+29種肌耐力運動每天20分種,4週循序漸進,修復腰痠背痛★從了解背部構造,到精準找出痠痛的源頭★強化腰背肌力,告別腰痠背痛的運動處方★在家就能 ...

擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操 (電子書)

作者:笹川大瑛
出版日期:2024-02-27
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛,都是因為「肌肉在偷懶」!【本書特色】◎只要10秒!真人彩圖分步驟示範教學,實作不靠想像、快速方便又 ...


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